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  Gioco da allenamento - nuoto da 100 punti
  Pubblicato: 27/06/2017 07:35:45 | Categorie: Allenamento

  Con il gioco da allenamento - nuoto da 100 punti puoi allenare, senza annoiarli, nuotatori e master di qualsiasi livello di abilità, basta che siano un numero sufficiente da essere divisi in squadre!

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  Allenamento sull'intervallo base nuoto
  Pubblicato: 15/06/2017 09:12:02 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento che utilizza l'intervallo base nuoto come punto di partenza per un lavoro molto interessante e impegnativo

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  Allenamento - La temutissima, ma necessaria, serie di test!
  Pubblicato: 20/04/2017 19:01:18 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Una serie di allenamento utile per valutare a che punto ti trovi fisicamente ma ottima anche come allenamento di resistenza.

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  Allenamento - battuta di gambe aerobica
  Pubblicato: 10/04/2017 11:20:13 | Categorie: Allenamento , Livello Principiante

  Un allenamento aerobico di gambe, ma non solo, anche per i nuotatori meno esperti.

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  Allenamento - distanza cronometrata
  Pubblicato: 05/04/2017 18:18:22 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento di metà settimana adatto ai più grazie all'opzione di scelta della distanza!

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  Allenamento tapering - recuperare al meglio
  Pubblicato: 04/04/2017 12:20:55 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento di oggi è di CJ Fiala, due volte qualificato alle Olimpiadi, ha lavorato con alcuni dei migliori nuotatori al mondo

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  Allenamento - velocità e soglia
  Pubblicato: 04/04/2017 11:38:23 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  L'allenamento nuoto velcità e soglia di oggi è di Scott Armstrong, primo allenatore della Jhon Hopkins University.

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  Allenamento - velocità in tutti gli stili
  Pubblicato: 07/03/2017 11:25:37 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

  La serie che segue ti aiuterà a sviluppare velocità in tutti e 4 gli stili. Una serie di tecnica per scaldare gli stili e il fiato seguito da una serie di Misti che ti costringerà a lavorare duro

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  Allenamento - Alan Bircher e le pinne corte EDGE
  Pubblicato: 01/03/2017 17:21:06 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  Un allenamento con pinne corte EDGE, pinne da piscina molto evolute, l'allenamento è di difficoltà media ma può essere adattato aumentando o diminuendo la distanza

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  Allenamento - staffetta a due
  Pubblicato: 21/02/2017 19:03:59 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto

  Un allenamento divertente per chi è già esperto con una variante di staffetta a due!

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  Allenamento - un pò di tutto. 2600 m.
  Pubblicato: 21/02/2017 18:56:43 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

  2600 m in cui concentrarti sull'equilibrio della nuotata e la posizione del corpo. Ottimo per nuotatori di abilità intermedia.

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  Allenamento - La Farfalla di compleanno
  Pubblicato: 21/02/2017 18:44:44 | Categorie: Allenamento , Livello Principiante

  Una serie di allenamento a Farfalla che anche chi è agli inizi potrà apprezzare

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