Esercizi di tecnica

Le serie di tecnica in allenamento sono fondamentali non solo per migliorare la propria tecnica ma anche per rimanere concentrati quando la stanchezza si fa sentire. Una delle cose più importanti in gara è mantenere uno stile efficace anche quando la stanchezza ci porterebbe a sfaldarlo. Con buoni e costanti esercizi di tecnica puoi allenare questa capacità e ridurre gli effetti negativi della fatica in competizione.

21 articoli dans la categorie Esercizi di tecnica

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  • Gambe Rana e dolore alle ginocchia? Approfondiamo l'argomento
    Pubblicato: 07/08/2020 17:45:49 | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

    Gambe Rana e dolore alle ginocchia sono due cose che non vorremmo mai veder comparire insieme in un nuotatore. Ecco qualche consiglio pratico.

  • Non Stancarsi a Stile Libero, 5 Consigli
    Pubblicato: 10/07/2020 17:26:55 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Per non stancarsi a Stile Libero possono esserti utili questi 5 facili consigli. Spesso la grande fatica che si fa nuotando è dovuta a errori tanto banali quanto facili da correggere

  • 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici)
    Pubblicato: 17/04/2020 11:33:42 | Categorie: Allenamento , Esercizi di tecnica

    Il post 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici) una Guida Completa è diviso in più parti, un'introduzione spiega le basi e poi via con gli esercizi per i nuotatori.

  • Come Correggere i 5 Errori più Comuni nello Stile Libero
    Pubblicato: 30/01/2020 12:28:04 | Categorie: Esercizi di tecnica

    In Come Correggere i 5 Errori più Comuni nello Stile Libero lo staff di Swimup ti mostra come migliorare la tua tecnica correggendo errori che quasi sicuramente fai quando nuoti a Stile LIbero.

  • Il segreto per nuotare veloce
    Pubblicato: 24/06/2019 18:59:51 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Per nuotare veloce ci sono alcuni accorgimenti piuttosto facili che per essere applicati al meglio richiedono solo un poco di pratica. In breve vedrai aumentare la tua velocità in acqua.

  • I 4 Errori delle Virate Aperte, Come Correggerli
    Pubblicato: 16/05/2019 12:30:58 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Perché un articolo sugli errori delle virate aperte? Perché quando si tratta di questo tipo di virata ci sono ben 4 errori che ogni allenatore vede quotidianamente. Ecco quali sono e come correggerli.

  • Nuoto: la spinta dal muro, come migliorarla in 13 mosse
    Pubblicato: 29/04/2019 17:58:21 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Basta poco per insegnare a un nuotatore a migliorare la spinta dal muro. E il guadagno in termini di velocità è altissimo.

  • Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato
    Pubblicato: 22/02/2019 12:00:13 | Categorie: Allenamento , Esercizi di tecnica , Livello Intermedio

    Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato ti darà una marcia in più in gara. Pura potenza esplosiva in partenza grazie ad un allenamento con elastico da resistenza in vasca.

  • Usare il Tappa naso a Dorso
    Pubblicato: 14/02/2019 12:21:21 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Il tappa naso, articolo molto discusso, meglio usarlo o no? Per una buona partenza a Dorso significa essere capaci di stare in immersione abbastanza a lungo per trarre vantaggio dalla fase subacquea.

  • Correggere gli Errori a Stile Libero: 5 modi per farlo
    Pubblicato: 27/07/2018 10:18:45 | Categorie: Esercizi di tecnica

    In Correggere gli Errori a Stile Libero: 5 modi per farlo cerchiamo di evidenziare velocemente, e risolvere con semplicità, 5 errori comuni che forse non sai nemmeno di commettere.

  • Lo Stile Libero Perfetto? Prova a Migliorare la Connessione con l'Acqua
    Pubblicato: 18/07/2018 10:17:32 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Per sviluppare uno Stile Libero Perfetto è necessario tanto lavoro. Però ci sono alcuni esercizi che possono rendere l'apprendimento più facile e veloce. Ecco il video di un esercizio eccezionale.

  • Esercizio Nuoto Dorso: Gambe e Occhialini
    Pubblicato: 22/05/2018 09:50:26 | Categorie: Esercizi di tecnica

    Assicurati di allenare una posizione di scivolamento perfetta ANCHE A DORSO quando batti le gambe a pancia in su con questo Esercizio Nuoto Dorso.

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