273 articoli

• 

  
  Occhialini smart da nuoto: come Holoswim 2 Pro cambia l’allenamento in piscina | Categorie: Notizie e novità

  Scopri Holoswim 2 Pro: occhialini smart da nuoto con display integrato, dati in tempo reale e allenamenti strutturati per migliorare ogni sessione in piscina.

  Leggi di più
• 

  
  Attrezzi nuoto per tecnica stile libero | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se a ogni serie di stile libero senti che la bracciata "scappa", le gambe si abbassano o il ritmo si rompe appena aumenti l’intensità, il problema raramente si risolve nuotando solo di più.

  Leggi di più
• 

  
  Integratori per nuotatori agonisti: cosa serve | Categorie: Notizie e novità

  Chi nuota cinque, sei o più volte a settimana lo capisce presto: non tutti gli integratori hanno senso, e non tutto quello che funziona in palestra funziona anche in vasca. Come orientarsi

  Leggi di più
• 

  
  Nuoto frenato: come allenarsi davvero | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se hai provato il nuoto frenato almeno una volta, conosci subito la sensazione: prendi acqua bene, spingi, ma la vasca non scorre come al solito. È proprio qui che il lavoro diventa interessante.

  Leggi di più
• 

  
  A cosa serve lo snorkel frontale nel nuoto | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se in corsia vedi un nuotatore che procede con il tubo fissato al centro della fronte, non sta cercando una scorciatoia. Sta lavorando su uno degli aspetti più difficili da controllare nel nuoto.

  Leggi di più
• 

  
  Perché Usare le Pinne Tonde per la Rana | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

  Queste pinne non solo rivoluzionano l'approccio alla rana, ma offrono anche vantaggi significativi in termini di tecnica e allenamento.

  Leggi di più
• 

  
  Allenarsi con le Palette senza Elastico: migliora la tecnica e le prestazioni | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Tra gli strumenti che i nuotatori utilizzano per migliorare le proprie prestazioni, le palette sono tra i più diffusi. In particolare, le palette senza elastico stanno guadagnando popolarità...

  Leggi di più
• 

  
  Perché il sonno conta davvero — anche per chi nuota | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Quando ci alleniamo intensamente il nostro corpo fa molto più che “muovere braccia e gambe”. In questo contesto, il sonno diventa un alleato

  Leggi di più
• 

  
  Il cuore della stabilità: stabilità del corpo nello Stile Libero | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

  Nel nuoto competitivo e tecnico, pochi elementi sono tanto sottovalutati — ma al contempo tanto cruciali — quanto la stabilità del corpo (core) durante il nuoto in stile libero, ecco alcuni consigli

  Leggi di più
• 

  
  Perché la posizione della testa è cruciale nella respirazione a stile libero | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Nel nuoto stile libero (crawl), mantenere la testa in posizione neutrale e orizzontale durante la respirazione non è solo una questione estetica: è una chiave per l’efficienza

  Leggi di più
• 

  
  L'allungo nello stile libero | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Nel mondo del nuoto competitivo, la capacità di allungo della bracciata nello stile libero – ovvero estendere il braccio davanti a sé il più possibile prima di iniziare la presa – è uno dei segreti...

  Leggi di più
• 

  
  Migliorare lo Stile Libero per i Triatleti: Efficienza, Potenza e Resistenza | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Il nuoto rappresenta la prima frazione del triathlon e, per molti atleti, anche quella più complessa dal punto di vista tecnico. A differenza del nuoto in piscina, le acque libere...

  Leggi di più