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  • Allenamento a circuito in palestra per nuotatori: allenare i Misti.
    Pubblicato: 15/10/2021 18:19:09 | Categorie: Allenamento

    Un esercizio per ogni stile, è un programma di potenziamento per chi nuota i Misti. Include anche un bonus: un esercizio per rafforzare e potenziare la muscolatura di supporto. Quanto e come?

  • Palette nuoto senza elastico, le migliori per andare più veloce, scopri perché.
    Pubblicato: 30/09/2021 18:00:40 | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

    Massimizzare la prestazione di nuotatore? Usando palette senza elastico migliori il modo in cui ti spingi avanti in acqua e allo stesso tempo fai potenziamento della bracciata. Il meglio di due mondi.

  • Come vincere le gare di Misti? Qualche suggerimento
    Pubblicato: 24/09/2021 11:05:59 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    Le gare dei Misti possono essere le più emozionanti. Ad ogni cambio di stile c'è la possibilità che la gara cambi completamente. Ecco qualche suggerimento per vincere

  • Cinque Tattiche che ha usato Caleb Dressel alle Olimpiadi
    Pubblicato: 16/09/2021 11:54:39 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    Caleb Dressel è un piacere da guardare, la facilitàe velocità con cui nuota. ma molti di voi forse non avrannonotato cinque tecniche che usa in gara per ottenere il meglio dal suo talento

  • Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta
    Pubblicato: 15/09/2021 17:49:36 | Categorie: Esercizi di tecnica

    In Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta ti proponiamo un semplice esercizio che crediamo possa esserti utile per migliorare la tua tecnica di bracciata a Rana

  • L'allenamento in palestra per nuotatori funziona? Cosa dice la scienza
    Pubblicato: 09/09/2021 17:37:57 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    Sai che è essenziale per un nuotatore allenare la forza, ma come è meglio farlo? Ecco cosa ci dice la scienza e cosa gli allenatori.

  • Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky
    Pubblicato: 23/08/2021 10:22:08 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio

    In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile

  • Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo la pausa estiva, qualche consiglio utile
    Pubblicato: 17/08/2021 18:45:27 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    È triste ma l'estate si avvia alla conclusione. E anche quest'anno si ricomincerà a nuotare e ad allenarsi con la nuova stagione agonistica. Ecco qua alcuni consigli per rirendere ad allenarti.

  • Nuoto: Tre Trucchi per Migliorare in Vasca Lunga (da 50m)
    Pubblicato: 06/08/2021 11:34:03 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    Tre consigli facili per rendere meno traumatico il passaggio dalla vasca corta da 25 m a quella lunga da 50m, se mai ce ne fosse bisogno.

  • 5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto
    Pubblicato: 07/07/2021 12:37:08 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

    5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.

  • 6 Trucchi per Usare il Cilindro da Massaggio nel Modo Giusto
    Pubblicato: 29/06/2021 18:27:12 | Categorie: Teoria dell'allenamento

    Vorremmo condividere con te alcuni accorgimenti (sei in tutto) che possono cambiare in meglio il modo in cui utilizzi il tuo cilindro da massaggio. E renderlo enormemente più efficace.

  • Ecco l'Allenamento di Caleb Dressel: Devastante!
    Pubblicato: 22/06/2021 17:59:52 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto

    Diamo uno sguardo ai programmi di allenamento dei più grandi del nuoto. Oggi diamo un'occhiata ad alcune serie e allenamenti che il coach Gregg Troy faceva fare a Caleb Dressel: cos'è La Torre?

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