273 articoli

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  Occhialini smart da nuoto: come Holoswim 2 Pro cambia l’allenamento in piscina
  Pubblicato: 14/05/2026 19:17:03 | Categorie: Notizie e novità

  Scopri Holoswim 2 Pro: occhialini smart da nuoto con display integrato, dati in tempo reale e allenamenti strutturati per migliorare ogni sessione in piscina.

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  Attrezzi nuoto per tecnica stile libero
  Pubblicato: 11/04/2026 23:39:47 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se a ogni serie di stile libero senti che la bracciata "scappa", le gambe si abbassano o il ritmo si rompe appena aumenti l’intensità, il problema raramente si risolve nuotando solo di più.

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  Integratori per nuotatori agonisti: cosa serve
  Pubblicato: 09/04/2026 16:22:43 | Categorie: Notizie e novità

  Chi nuota cinque, sei o più volte a settimana lo capisce presto: non tutti gli integratori hanno senso, e non tutto quello che funziona in palestra funziona anche in vasca. Come orientarsi

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  Nuoto frenato: come allenarsi davvero
  Pubblicato: 08/04/2026 16:58:53 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se hai provato il nuoto frenato almeno una volta, conosci subito la sensazione: prendi acqua bene, spingi, ma la vasca non scorre come al solito. È proprio qui che il lavoro diventa interessante.

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  A cosa serve lo snorkel frontale nel nuoto
  Pubblicato: 07/04/2026 18:00:59 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Se in corsia vedi un nuotatore che procede con il tubo fissato al centro della fronte, non sta cercando una scorciatoia. Sta lavorando su uno degli aspetti più difficili da controllare nel nuoto.

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  Perché Usare le Pinne Tonde per la Rana
  Pubblicato: 15/02/2026 14:58:04 | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

  Queste pinne non solo rivoluzionano l'approccio alla rana, ma offrono anche vantaggi significativi in termini di tecnica e allenamento.

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  Allenarsi con le Palette senza Elastico: migliora la tecnica e le prestazioni
  Pubblicato: 03/02/2026 10:38:29 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Tra gli strumenti che i nuotatori utilizzano per migliorare le proprie prestazioni, le palette sono tra i più diffusi. In particolare, le palette senza elastico stanno guadagnando popolarità...

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  Perché il sonno conta davvero — anche per chi nuota
  Pubblicato: 05/01/2026 15:09:22 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Quando ci alleniamo intensamente il nostro corpo fa molto più che “muovere braccia e gambe”. In questo contesto, il sonno diventa un alleato

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  Il cuore della stabilità: stabilità del corpo nello Stile Libero
  Pubblicato: 10/12/2025 12:34:19 | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

  Nel nuoto competitivo e tecnico, pochi elementi sono tanto sottovalutati — ma al contempo tanto cruciali — quanto la stabilità del corpo (core) durante il nuoto in stile libero, ecco alcuni consigli

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  Perché la posizione della testa è cruciale nella respirazione a stile libero
  Pubblicato: 26/11/2025 15:34:16 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Nel nuoto stile libero (crawl), mantenere la testa in posizione neutrale e orizzontale durante la respirazione non è solo una questione estetica: è una chiave per l’efficienza

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  L'allungo nello stile libero
  Pubblicato: 12/11/2025 12:25:23 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Nel mondo del nuoto competitivo, la capacità di allungo della bracciata nello stile libero – ovvero estendere il braccio davanti a sé il più possibile prima di iniziare la presa – è uno dei segreti...

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  Migliorare lo Stile Libero per i Triatleti: Efficienza, Potenza e Resistenza
  Pubblicato: 05/11/2025 13:16:42 | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Il nuoto rappresenta la prima frazione del triathlon e, per molti atleti, anche quella più complessa dal punto di vista tecnico. A differenza del nuoto in piscina, le acque libere...

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