Palette Nuoto 

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Quello delle palette nuoto è davvero un mondo immenso. Quando si guarda all'accozzaglia di strane forme e colori viene voglia di pensare "ma io cercavo solo delle palette x nuoto normali..." e può capitare di rimanere smarriti. Ma non farti fregare! Ci sono palette che possono darti benefici davvero impensati e migliorare il modo in cui ti muovi in acqua e, in ultima analisi, la tua velocità. E lo faranno non nella maniera banale delle classiche palette da nuoto, ma meglio e in modo più performante.

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Palette nuoto, qualche trucco per non rimanere fregato.

Palette nuoto iniziano con le stesse lettere di Pericolo Nefasto. La prima cosa che penso quando qualcuno mi parla di palette per nuoto è"ma questo come nuoterà? Bene o male? Sarà uno di quelli che, una volta indossate le palette, diventano delle lame rotanti a pelo d'acqua, con le bracciate larghe larghe... sì proprio loro, quelli che è meglio starci nella corsia insieme e non in quella di fianco". Perché ammettiamolo, le palette per nuoto sono prima di tutto un 'arma impropria nelle mani (letteralmente) di chi non sa nuotare. E allora quale modo migliore per imparare di utilizzare delle palette NON per il potenziamento ma per la tecnica?

Forma delle palette per nuoto

La forma delle palette nuoto è un'annosa questione. Se ne trovano di tutte le forme e spesso la forma non ha alcun effettivo risultato/effetto, ma ci sono dei casi invece in cui la forma è funzionale e serve a uno scopo preciso e importante. Il mio consiglio è quello di non farti confondere da forme più o meno biofuse o supertecnologiche ma cercare sempre le palette nuoto migliori per lo scopo che vuoi ragigungere. Non è difficile, basta solo informarsi un po'.

Se il tuo scopo è quello di potenziare potete orientarvi su palette per nuoto che abbiano un'area piuttosto ampia.

Attenzione però: una paletta troppo grande avrà il risultato infausto di sovraccaricare TROPPO l'articolazione della spalla. E credimi, alla lunga te ne pentirai.

C'è chi sostiene che l'ampiezza ideale per le palette nuoto sia quando la paletta stessa fuoriesce dal bordo della mano di circa 1 centimetro, un centimetro e mezzo.

Elastici delle palette per nuoto

Anche gli elastici delle palette nuoto meritano un poco di attenzione. Possono sembrare un particolare di importanza limitata ma possono anche diventare una spina nel fianco. Stanno prendendo piede ultimamente delle palette per nuoto di manifattura russa, veramente eccezionali.

La consistenza

A parte il prezzo accessibilissimo, molte di queste hanno elastici pieni! Si hai capito bene, al contrario dei classici elastici tobolari forati all'interno come una specie di bucatino, questi elastici sono pieni all'interno.

La prima conseguenza di questa modifica è che si rompono molto meno facilmente, il che non guasta. Secondariamente possono essere regolati (maltrattati) senza particolari cure o attenzionie scorrono anche più facilmente negli appositi fori di cui sono dotate tutte le palette x nuoto.

La disposizione

Un'ultima considerazioni sugli elastici, o meglio sulla loro disposizione sul corpo della paletta. La tendenza che si sta affermando in questi anni è quella di ridurre il numero di elastici mentre molte palette hanno basato il loro successo proprio sulla quantità di questi e sulla possibilità di posizionarli in moltissimi modi differenti. Siamo proprio sicuri che la posizione dell'elastico influisca in qualche modo sull'efficacia della paletta per nuoto? Aspettiamo qualche studio specifico e sperimentale/empirico che ci fornisca dati più approfonditi, anche se, a sensazione, direi proprio di no.

Funzione delle palette nuoto, quali sono le palette nuoto migliori?

In ultima analisi le palette dovrebbero avere un'unica funzione in allenamento. No, non quella di potenziarti ma quella di avere il risultato di farti andare più veloce in acqua. Come spero saprai, questo risultato non si ottiene solo con il potenziamento, anzi, il potenziamento non è mai stato il modo migliore per muoversi più velocemente in acqua.

Maggiore è la potenza e maggiore è la spinta che riesci a darti in acqua. Maggiore è la velocità in acqua e maggiore è la resistenza opposta dall'attrito per ogni tua parte del corpo che non è in una posizione ottimale idrodinamica. Come si migliora la posizione? Migliorando la tecnica con la quale applico la forza sull'acqua. più sei idrodinamico e più puoi sfruttare un eventuale potenziamento. Ecco perché sono utili sia le palette per nuoto che migliorano la tecnica sia le palette da nuoto che migliorano la forza.

Palette nuoto migliori per la tecnica

In questo paragrafo di attrezzi per la tecnica ti proponiamo quelle che riteniamo essere le palette nuoto migliori per migliorare il modo in cui ti spingi sull'acqua e il modo in cui opponi resistenza al liquido. Concetti base se vuoi aumentare la tua velocità. Ecco una lista delle migliori con il motivo per cui le abbiamo selezionate. Rimandiamo alle pagine specifiche del prodotto per maggiori informazioni e approfondimenti:

  • Fulcrum - etrema correzione tecnica di TUTTA la bracciata
  • Freestyler - correzione e miglioramento dell'allungo e della posizione della mano, nonché leggero lavoro di forza
  • Antipaletta Egg trainer - lavoro estremo di tecnica su tutto il braccio tranne la mano (tipo esercizio a pugni chiusi ma migliore)

Palette nuoto migliori per il potenziamento

In questo paragrafo di attrezzi per il potenziamento ti proponiamo quelle che riteniamo essere le palette nuoto migliori per migliorare la forzacon la quale ti spingi sull'acqua. Abilità da sviluppare dopo che la tecnica di bracciata e il posizionamento del corpo in acqua sono state affinate ad un livello non meno che ottimo. Come sopra eccovi la lista delle migliori con il consiglio di andare ad approfondire nelle singole pagine dei prodotti:

Palette ISO - lavoro di forza differenziabile per gruppi muscolari, lavoro discreto anche di tecnica

Palette Agility - lavoro intenso di tecnica con lavoro di potenziamento paragonabile a quello di una classica paletta nuoto

Palette ERGO - bordi morbidi molto sicuri, paletta classica

Palette potenziamento Mad Wave - forma ideale per il potenziamento della forza, taglie differenti permettono un lavoro piramidale con palette via via più grandi (o più piccole)