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		<title><![CDATA[Swimmershop News feed]]></title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:03:10 +0200</pubDate>
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			<title><![CDATA[Swimmershop News feed]]></title>
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			<title><![CDATA[Attrezzi nuoto per tecnica stile libero]]></title>
			<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 23:39:47 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/attrezzi-nuoto-per-tecnica-stile-libero-n306</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se a ogni serie di stile libero senti che la bracciata "scappa", le gambe si abbassano o il ritmo si rompe appena aumenti l’intensità, il problema raramente si risolve nuotando solo di più.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/integratori-per-nuotatori-agonisti-n305</guid>
			<title><![CDATA[Integratori per nuotatori agonisti: cosa serve]]></title>
			<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 16:22:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/integratori-per-nuotatori-agonisti-n305</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Chi nuota cinque, sei o più volte a settimana lo capisce presto: non tutti gli integratori hanno senso, e non tutto quello che funziona in palestra funziona anche in vasca. Come orientarsi]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-frenato-come-allenarsi-n304</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto frenato: come allenarsi davvero]]></title>
			<pubDate>Wed, 08 Apr 2026 16:58:53 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-frenato-come-allenarsi-n304</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se hai provato il nuoto frenato almeno una volta, conosci subito la sensazione: prendi acqua bene, spingi, ma la vasca non scorre come al solito. È proprio qui che il lavoro diventa interessante.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/a-cosa-serve-lo-snorkel-frontale-n303</guid>
			<title><![CDATA[A cosa serve lo snorkel frontale nel nuoto]]></title>
			<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 18:00:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/a-cosa-serve-lo-snorkel-frontale-n303</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se in corsia vedi un nuotatore che procede con il tubo fissato al centro della fronte, non sta cercando una scorciatoia. Sta lavorando su uno degli aspetti più difficili da controllare nel nuoto.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/perche-usare-le-pinne-tonde-per-la-rana-n300</guid>
			<title><![CDATA[Perché Usare le Pinne Tonde per la Rana]]></title>
			<pubDate>Sun, 15 Feb 2026 14:58:04 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/perche-usare-le-pinne-tonde-per-la-rana-n300</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Queste pinne non solo rivoluzionano l'approccio alla rana, ma offrono anche vantaggi significativi in termini di tecnica e allenamento.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenarsi-con-le-palette-senza-elastico-migliora-la-tecnica-e-le-prestazioni-n299</guid>
			<title><![CDATA[Allenarsi con le Palette senza Elastico: migliora la tecnica e le prestazioni]]></title>
			<pubDate>Tue, 03 Feb 2026 10:38:29 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Tra gli strumenti che i nuotatori utilizzano per migliorare le proprie prestazioni, le palette sono tra i più diffusi. In particolare, le palette senza elastico stanno guadagnando popolarità...]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/perche-il-sonno-conta-davvero-anche-per-chi-nuota-n298</guid>
			<title><![CDATA[Perché il sonno conta davvero — anche per chi nuota]]></title>
			<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 15:09:22 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quando ci alleniamo intensamente il nostro corpo fa molto più che “muovere braccia e gambe”. In questo contesto, il sonno diventa un alleato ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-cuore-della-stabilita-stabilita-del-corpo-nello-stile-libero-n296</guid>
			<title><![CDATA[Il cuore della stabilità: stabilità del corpo nello Stile Libero]]></title>
			<pubDate>Wed, 10 Dec 2025 12:34:19 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel nuoto competitivo e tecnico, pochi elementi sono tanto sottovalutati — ma al contempo tanto cruciali — quanto la stabilità del corpo (core) durante il nuoto in stile libero, ecco alcuni consigli]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/perche-la-posizione-della-testa-e-cruciale-nella-respirazione-a-stile-libero-n297</guid>
			<title><![CDATA[Perché la posizione della testa è cruciale nella respirazione a stile libero]]></title>
			<pubDate>Wed, 26 Nov 2025 15:34:16 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel nuoto stile libero (crawl), mantenere la testa in posizione neutrale e orizzontale durante la respirazione non è solo una questione estetica: è una chiave per l’efficienza]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/l-allungo-nello-stile-libero-n295</guid>
			<title><![CDATA[L'allungo nello stile libero]]></title>
			<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 12:25:23 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel mondo del nuoto competitivo, la capacità di allungo della bracciata nello stile libero – ovvero estendere il braccio davanti a sé il più possibile prima di iniziare la presa – è uno dei segreti...]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-lo-stile-libero-per-i-triatleti-efficienza-potenza-e-resistenza-n293</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare lo Stile Libero per i Triatleti: Efficienza, Potenza e Resistenza]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Nov 2025 13:16:42 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il nuoto rappresenta la prima frazione del triathlon e, per molti atleti, anche quella più complessa dal punto di vista tecnico. A differenza del nuoto in piscina, le acque libere...]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuovo-slancio-in-acqua-come-aumentare-la-velocita-grazie-alle-pinne-n294</guid>
			<title><![CDATA[Nuovo slancio in acqua: come aumentare la velocità grazie alle pinne]]></title>
			<pubDate>Sun, 26 Oct 2025 14:13:16 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[le pinne sono uno strumento prezioso nell’allenamento, utili per migliorare la tecnica del calcio e potenziare la muscolatura delle gambe, ecco come sfruttarle al meglio]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/quali-sono-gli-occhialini-da-piscina-piu-comodi-del-mondo--n291</guid>
			<title><![CDATA[Quali sono gli occhialini da piscina più comodi del mondo? ]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Oct 2025 15:45:13 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quali sono gli occhialini da piscina più comodi del mondo? Crediamo di averne individuati un paio. Ovviamente l'occhialino è qualcosa di molto personale e ognuno ha le sue preferenze, ma...]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-cronometri-per-il-nuoto-n288</guid>
			<title><![CDATA[I Migliori Cronometri per il nuoto 2026]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Oct 2025 15:36:05 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-cronometri-per-il-nuoto-n288</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Vuoi sapere quali sono secondo noi i Migliori Cronometri per il nuoto 2025? Questa brevissima panoramica su quelli che riteniamo i cronometri da nuoto più adatti ad allenatori e atleti professionisti.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuotare-fa-dimagrire-n71</guid>
			<title><![CDATA[Il nuoto fa dimagrire? Calorie, quanto tempo e allenamenti efficaci]]></title>
			<pubDate>Wed, 09 Apr 2025 19:32:35 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuotare-fa-dimagrire-n71</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Scopri se il nuoto fa dimagrire davvero, quante calorie si bruciano e quanto tempo serve per vedere risultati. Con allenamenti mirati e la giusta intensità, nuotare può aiutarti a perdere peso in modo]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/8-benefici-delle-pinne-da-nuoto-rocket-fin-n287</guid>
			<title><![CDATA[8 Benefici delle Pinne da Nuoto ROCKET FIN]]></title>
			<pubDate>Wed, 06 Mar 2024 15:18:33 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[8 Benefici delle Pinne da Nuoto ROCKET FIN: Se c'è un attrezzo che non può mancare nel tuo zaino da nuoto sono proprio le pinne corte da nuoto. Troppo utili per migliorare le prestazioni]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuovi-pull-buoy-in-arrivo-su-swimmershop-galleggiabilita-ad-alta-densita--n286</guid>
			<title><![CDATA[Nuovi Pull Buoy in arrivo su Swimmershop. Galleggiabilità ad alta densità ]]></title>
			<pubDate>Thu, 08 Feb 2024 13:36:11 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuovi Pull Buoy in arrivo su Swimmershop. Galleggiabilità ad alta densità e basso prezzo. Come al solito qui a Swimmershop riusciamo a fondere la qualità con la convenienza. I nostri galleggianti top.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/paracadute-da-nuoto-frenato-i-pro-e-i-contro-n285</guid>
			<title><![CDATA[Paracadute da Nuoto Frenato, i pro e i contro]]></title>
			<pubDate>Wed, 27 Dec 2023 15:24:05 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In paracadute da Nuoto Frenato, i pro e i contro vedremo quali sono i principali benefici che puoi ottenere con questo attrezzo e i difetti, se ce ne sono, nel suo utilizzo]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/da-oggi-gli-elastici-da-allenamento-a-secco-sono-tutti-allo-stesso-prezzo-n284</guid>
			<title><![CDATA[Da oggi gli elastici da allenamento a secco sono tutti allo stesso prezzo*]]></title>
			<pubDate>Thu, 09 Nov 2023 11:26:35 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[A prescindere dalla resistenza che sceglierai pagherai lo stesso prezzo. *Le tre resistenze disponibili per questo prodotto con maniglie avranno tutte il prezzo di 18 € cadauna, quelle con palette...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/9-benefici-del-tubo-frontale-per-nuotatori-swimmershop-n283</guid>
			<title><![CDATA[9 Benefici del Tubo Frontale per Nuotatori Swimmershop]]></title>
			<pubDate>Fri, 28 Jul 2023 17:14:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Snorkel Tubo Respiratore Frontale]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Perché dovresti usare un boccaglio frontale da nuoto? pPerché allenarsi con un tubo frontale da allenamento ti da almeno 9 vantaggi ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/21-strategie-per-aver-cura-del-proprio-corpo-in-piscina-n282</guid>
			<title><![CDATA[21 Strategie per Aver Cura del Proprio Corpo in piscina]]></title>
			<pubDate>Fri, 19 May 2023 17:15:22 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[21 Strategie per Aver Cura del Proprio Corpo in piscina]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cuffie-in-silicone-riciclato-nuota-green-viva-l-ambiente-n281</guid>
			<title><![CDATA[Cuffie in silicone riciclato. Nuota Green! Viva l'ambiente]]></title>
			<pubDate>Thu, 04 May 2023 17:27:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[A swimmershop cerchiamo di porre tutta l'attenzione possibile anche all'ambiente. Da noi trovi sempre più prodotti come le Cuffie in silicone riciclato. Nuota Green! Viva l'ambiente.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-occhialini-nuoto-2022-n263</guid>
			<title><![CDATA[I Migliori Occhialini Nuoto 2023 - aggiornato]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 Mar 2023 12:38:50 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-occhialini-nuoto-2022-n263</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quali sono i migliori occhialini da nuotatori del 2023? Cerchiamo di analizzare le caratteristiche di quei pochi che riteniamo abbiano passato la prova nuotatore: ne abbiamo selezionati solo alcuni.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuova-funzione-per-gli-occhialini-smart-finis-sempre-piu-evoluti-n279</guid>
			<title><![CDATA[Nuova funzione per gli Occhialini Smart FINIS, sempre più evoluti]]></title>
			<pubDate>Thu, 23 Feb 2023 18:56:47 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuova funzione per gli Occhialini Smart FINIS, sempre più evoluti]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-5-obiettivi-per-un-2023-alla-grande-n278</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto, 5 obiettivi per un 2023 alla grande]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 Feb 2023 12:31:46 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-5-obiettivi-per-un-2023-alla-grande-n278</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto, 5 obiettivi per un 2023 alla grande]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/l-importanza-del-potenziamento-fuori-acqua-per-i-nuotatori-parte-1-n277</guid>
			<title><![CDATA[L'importanza del potenziamento fuori acqua per i nuotatori - parte 1]]></title>
			<pubDate>Fri, 30 Dec 2022 10:38:44 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/l-importanza-del-potenziamento-fuori-acqua-per-i-nuotatori-parte-1-n277</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il potenziamento a secco, cioè fuori dall'acqua, è ormai considerato essenziale da tutti gli atleti e gli allenatori, scopri perché in questo facile articolo]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-benefici-mentali-del-nuoto-n276</guid>
			<title><![CDATA[5 Benefici Mentali del Nuoto]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 19:01:12 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/5-benefici-mentali-del-nuoto-n276</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[5 Benefici Mentali del Nuoto
Per molti di noi, parlo di nuotatori e nuotatrici, la piscina è un posto sicuro per fuggire il caos del mondo "asciutto". Ti ritrovi da solə con l'acqua. O con l [...]]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/arrivati-i-nuovi-integratori-specifici-per-il-nuoto-n275</guid>
			<title><![CDATA[Arrivati i nuovi integratori specifici per il nuoto.]]></title>
			<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 18:32:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/arrivati-i-nuovi-integratori-specifici-per-il-nuoto-n275</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Arrivati i nuovi integratori specifici per il nuoto. Ed è facilissimo sceglierli. Ce n'è uno per Farfalla, uno per Stile Libero, uno per Rana e uno per i dorsisti. Ma c'è anche il recupero.]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/le-gare-di-nuoto-che-ci-rimangono-fino-alla-fine-del-2022-n274</guid>
			<title><![CDATA[Le gare di nuoto che ci rimangono, fino alla fine del 2022]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Sep 2022 16:57:29 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/le-gare-di-nuoto-che-ci-rimangono-fino-alla-fine-del-2022-n274</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Diamo un'occhiata veloce alle gare di nuoto ancora aperte in questo 2022. ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-pronti-per-la-nuova-stagione-agonistica-10-cose-per-arrivare-preparati-n273</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: pronti per la nuova stagione agonistica? 10 cose per arrivare preparati]]></title>
			<pubDate>Fri, 26 Aug 2022 16:37:52 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-pronti-per-la-nuova-stagione-agonistica-10-cose-per-arrivare-preparati-n273</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'inizio di una nuova stagione di nuoto riporta alla memoria la sensazione del primo giorno di scuola. Puoi incontrare di nuovo compagni e compagne di squadra e trovare nuove motivazioni.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/15-cose-strane-su-nuoto-e-nuotatorinuotatrici-n272</guid>
			<title><![CDATA[15 cose strane su nuoto e nuotatori/nuotatrici]]></title>
			<pubDate>Thu, 25 Aug 2022 11:07:37 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/15-cose-strane-su-nuoto-e-nuotatorinuotatrici-n272</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto, nuotatori e nuotatrici sono affascinanti ma possono anche essere strambi. Ecco 15 cose particolari che forse non sapevi sul nuoto e sulle capacità dei nuotatori e delle nuotatrici]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-elastici-per-potenziare-la-bracciata-in-offerta-per-questa-settimana-n271</guid>
			<title><![CDATA[I Migliori Elastici per Potenziare la Bracciata: in offerta per questa settimana]]></title>
			<pubDate>Wed, 10 Aug 2022 11:52:58 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-elastici-per-potenziare-la-bracciata-in-offerta-per-questa-settimana-n271</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I Migliori Elastici per Potenziare la Bracciata: in offerta per questa settimana]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/non-aver-paura-del-nuoto-di-fondo-n269</guid>
			<title><![CDATA[Non Aver Paura del Nuoto di Fondo]]></title>
			<pubDate>Wed, 03 Aug 2022 11:05:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/non-aver-paura-del-nuoto-di-fondo-n269</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il nuoto di fondo può intimidire i nuotatori abituati a lavorare sulla velocità e corte distanze. Ma ecco perché il nuoto su distanze maggiori non dovrebbe spaventarti ma incuriosirti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/le-novita-swimmershop-di-luglio-agosto-2022-n270</guid>
			<title><![CDATA[Le novità Swimmershop di Luglio Agosto 2022]]></title>
			<pubDate>Thu, 28 Jul 2022 10:45:02 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/le-novita-swimmershop-di-luglio-agosto-2022-n270</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Eccoti un breve aggiornamento sulle novità più interessanti che sono arrivate questo mese a Swimmershop. Ad esempio? Gli occhialini tracker per nuotatori FINIS smart]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-trucchi-utili-per-chi-nuota-n268</guid>
			<title><![CDATA[Cinque trucchi utili per chi nuota]]></title>
			<pubDate>Fri, 24 Jun 2022 18:39:23 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-trucchi-utili-per-chi-nuota-n268</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel nuoto i piccoli trucchi appresi negli anni sono una parte essenziale per vivere al meglio questo sport. Te ne proponiamo 5 che  troverai utili]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-giovani-nuotatori-dovrebbero-fare-potenziamento-in-palestra-n266</guid>
			<title><![CDATA[I giovani nuotatori dovrebbero fare potenziamento in palestra?]]></title>
			<pubDate>Wed, 23 Mar 2022 19:09:55 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-giovani-nuotatori-dovrebbero-fare-potenziamento-in-palestra-n266</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Prima dei 12/14 anni è sensato che i giovani nuotatori facciano potenziamento in palestra? E, se sì, con quali accortezze? Vediamo cosa ci dicono alcuni allenatori di Swimming World Magazine]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/suggerimenti-di-esercizi-con-gli-elastici-da-potenziamento-slide-n267</guid>
			<title><![CDATA[Suggerimenti di esercizi con gli elastici da potenziamento SLIDE]]></title>
			<pubDate>Tue, 22 Mar 2022 17:08:10 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/suggerimenti-di-esercizi-con-gli-elastici-da-potenziamento-slide-n267</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gli elastici da potenziamento SLIDE sono straordinari per allenare il gesto delle varie bracciate, scopri perché guardando i video all'interno dell'articolo. Con istruzioni per gli esercizi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenarsi-con-il-tubo-frontale-per-il-nuoto-un-esercizio-interessante-n265</guid>
			<title><![CDATA[Allenarsi con il tubo frontale per il nuoto, un esercizio interessante]]></title>
			<pubDate>Fri, 11 Feb 2022 17:32:48 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Snorkel Tubo Respiratore Frontale]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenarsi-con-il-tubo-frontale-per-il-nuoto-un-esercizio-interessante-n265</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con questo esercizio metteremo in atto una vera e propria esagerazione. Nel nuoto, e se hai mai fatto l'istruttore o l'allenatore lo sai bene, spesso succede. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/regalo-di-san-valentino-a-un-nuotatore-o-nuotatrice-qualche-consiglio-n264</guid>
			<title><![CDATA[Regalo di San Valentino a un Nuotatore o Nuotatrice, qualche consiglio]]></title>
			<pubDate>Wed, 02 Feb 2022 12:28:11 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/regalo-di-san-valentino-a-un-nuotatore-o-nuotatrice-qualche-consiglio-n264</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se devi fare un Regalo di San Valentino a un Nuotatore o Nuotatrice, ecco qualche consiglio che sarà sicuramente apprezzato da chi nuota.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/swimmershop-ambasciatore-malmsten-per-l-italia-n262</guid>
			<title><![CDATA[Swimmershop ambasciatore Malmsten per l'Italia]]></title>
			<pubDate>Fri, 14 Jan 2022 18:00:44 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/swimmershop-ambasciatore-malmsten-per-l-italia-n262</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Proprio in questi giorni Malmsten, la famosa ditta produttrice delle corsie utilizzate alle Olimpiadi, ha confermato a Swimmershop la ditribuzione di corsie e blocchi di partenza omologati.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-si-allenano-le-campionesse-emma-weyant-con-serie-di-esempio-n261</guid>
			<title><![CDATA[Come si allenano le campionesse: Emma Weyant (con serie di esempio)]]></title>
			<pubDate>Wed, 12 Jan 2022 12:01:19 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-si-allenano-le-campionesse-emma-weyant-con-serie-di-esempio-n261</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come si allena Emma Weyant, nuotatrice Olimpionica? Cerchiamo di capirlo insieme e darti un esempio di serie che il suo allenatore utilizza.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-allenamento-di-misti-per-migliorare-nel-triathlon-n260</guid>
			<title><![CDATA[Un allenamento di Misti per migliorare nel Triathlon]]></title>
			<pubDate>Sat, 25 Dec 2021 12:14:40 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/un-allenamento-di-misti-per-migliorare-nel-triathlon-n260</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le serie di Misti spesso vengono snobbate dai triatleti in piscina, ma sono serie di allenamento che danno grandi benefici sia a master che ad atleti professionisti. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-troppe-staffette-tolgono-valore-alle-medaglie-n259</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: Troppe Staffette tolgono valore alle medaglie?]]></title>
			<pubDate>Thu, 23 Dec 2021 17:50:38 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-troppe-staffette-tolgono-valore-alle-medaglie-n259</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto: Troppe Staffette tolgono valore alle medaglie?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/le-gare-di-nuoto-piu-estreme-di-sempre-eccole-qui-n258</guid>
			<title><![CDATA[Le gare di nuoto più estreme di sempre? Eccole qui]]></title>
			<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 18:45:03 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/le-gare-di-nuoto-piu-estreme-di-sempre-eccole-qui-n258</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Chi ha detto che il nuoto non è uno sport estremo? Forse se lo pensi non hai mai sentito parlare di queste gare di nuoto, assurde e folli...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-metodo-scientifico-spesso-non-viene-applicato-al-nuoto-ed-e-un-male-n257</guid>
			<title><![CDATA[Il Metodo Scientifico Spesso Non Viene Applicato al Nuoto, ed è un Male]]></title>
			<pubDate>Thu, 25 Nov 2021 11:19:09 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-metodo-scientifico-spesso-non-viene-applicato-al-nuoto-ed-e-un-male-n257</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Metodo Scientifico Spesso Non Viene Applicato al Nuoto, ed è un Male]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-perche-l-allenamento-in-altura-migliora-le-prestazioni-n256</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: perché l'allenamento in altura migliora le prestazioni]]></title>
			<pubDate>Fri, 05 Nov 2021 12:36:56 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-perche-l-allenamento-in-altura-migliora-le-prestazioni-n256</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto: perché l'allenamento in altura migliora le prestazioni? Si sente sempre parlare dei ritiri a Livigno per gli allenamenti in quota di nuotatori e nuotatrici. Ecco perché lo fanno e i benefici.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-a-circuito-in-palestra-per-nuotatori-allenare-i-misti-n255</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento a circuito in palestra per nuotatori: allenare i Misti.]]></title>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2021 18:19:09 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-a-circuito-in-palestra-per-nuotatori-allenare-i-misti-n255</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un esercizio per ogni stile, è un programma di potenziamento per chi nuota i Misti. Include anche un bonus: un esercizio per rafforzare e potenziare la muscolatura di supporto. Quanto e come?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-senza-elastico-le-migliori-per-andare-piu-veloce-n251</guid>
			<title><![CDATA[Palette nuoto senza elastico, le migliori per andare più veloce, scopri perché.]]></title>
			<pubDate>Thu, 30 Sep 2021 18:00:40 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-senza-elastico-le-migliori-per-andare-piu-veloce-n251</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Massimizzare la prestazione di nuotatore? Usando palette senza elastico migliori il modo in cui ti spingi avanti in acqua e allo stesso tempo fai potenziamento della bracciata. Il meglio di due mondi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/quale-stile-e-decisivo-nei-misti-le-statistiche-dicono-n254</guid>
			<title><![CDATA[Come vincere le gare di Misti? Qualche suggerimento]]></title>
			<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 11:05:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/quale-stile-e-decisivo-nei-misti-le-statistiche-dicono-n254</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le gare dei Misti possono essere le più emozionanti. Ad ogni cambio di stile c'è la possibilità che la gara cambi completamente. Ecco qualche suggerimento per vincere]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-tattiche-che-ha-usato-caleb-dressel-alle-olimpiadi-n252</guid>
			<title><![CDATA[Cinque Tattiche che ha usato Caleb Dressel alle Olimpiadi]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 11:54:39 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-tattiche-che-ha-usato-caleb-dressel-alle-olimpiadi-n252</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Caleb Dressel è un piacere da guardare, la facilitàe velocità con cui nuota. ma molti di voi forse non avrannonotato cinque tecniche che usa in gara per ottenere il meglio dal suo talento]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-a-rana-bracciata-da-larga-a-stretta-n253</guid>
			<title><![CDATA[Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 17:49:36 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-a-rana-bracciata-da-larga-a-stretta-n253</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta ti proponiamo un semplice esercizio che crediamo possa esserti utile per migliorare la tua tecnica di bracciata a Rana]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/l-opinione-di-un-allenatore-sull-allenamento-a-secco-dei-nuotatori-n249</guid>
			<title><![CDATA[L'allenamento in palestra per nuotatori funziona? Cosa dice la scienza]]></title>
			<pubDate>Thu, 09 Sep 2021 17:37:57 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/l-opinione-di-un-allenatore-sull-allenamento-a-secco-dei-nuotatori-n249</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Sai che è essenziale per un nuotatore allenare la forza, ma come è meglio farlo? Ecco cosa ci dice la scienza e cosa gli allenatori.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-due-allenamenti-ipossico-e-katie-ledecky-n248</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky]]></title>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2021 10:22:08 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-due-allenamenti-ipossico-e-katie-ledecky-n248</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-ricominciare-ad-allenarsi-dopo-la-pausa-estiva-qualche-consiglio-utile-n247</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo la pausa estiva, qualche consiglio utile]]></title>
			<pubDate>Tue, 17 Aug 2021 18:45:27 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-ricominciare-ad-allenarsi-dopo-la-pausa-estiva-qualche-consiglio-utile-n247</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[È triste ma l'estate si avvia alla conclusione. E anche quest'anno si ricomincerà a nuotare e ad allenarsi con la nuova stagione agonistica. Ecco qua alcuni consigli per rirendere ad allenarti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-tre-trucchi-per-migliorare-in-vasca-lunga-da-50m-n246</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: Tre Trucchi per Migliorare in Vasca Lunga (da 50m)]]></title>
			<pubDate>Fri, 06 Aug 2021 11:34:03 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-tre-trucchi-per-migliorare-in-vasca-lunga-da-50m-n246</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Tre consigli facili per rendere meno traumatico il passaggio dalla vasca corta da 25 m a quella lunga da 50m, se mai ce ne fosse bisogno.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-serie-incredibili-da-inserire-nel-tuo-allenamento-di-nuoto-n245</guid>
			<title><![CDATA[5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto]]></title>
			<pubDate>Wed, 07 Jul 2021 12:37:08 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/5-serie-incredibili-da-inserire-nel-tuo-allenamento-di-nuoto-n245</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/6-trucchi-per-usare-il-cilindro-da-massaggio-nel-modo-giusto-n243</guid>
			<title><![CDATA[6 Trucchi per Usare il Cilindro da Massaggio nel Modo Giusto]]></title>
			<pubDate>Tue, 29 Jun 2021 18:27:12 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/6-trucchi-per-usare-il-cilindro-da-massaggio-nel-modo-giusto-n243</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Vorremmo condividere con te alcuni accorgimenti (sei in tutto) che possono cambiare in meglio il modo in cui utilizzi il tuo cilindro da massaggio. E renderlo enormemente più efficace. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/ecco-l-allenamento-di-caleb-dressel-devastante-n244</guid>
			<title><![CDATA[Ecco l'Allenamento di Caleb Dressel: Devastante!]]></title>
			<pubDate>Tue, 22 Jun 2021 17:59:52 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/ecco-l-allenamento-di-caleb-dressel-devastante-n244</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Diamo uno sguardo ai programmi di allenamento dei più grandi del nuoto. Oggi diamo un'occhiata ad alcune serie e allenamenti che il coach Gregg Troy faceva fare a Caleb Dressel: cos'è La Torre?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-fanno-i-nuotatori-agonisti-a-restare-in-forma-durante-la-pausa-estiva-n242</guid>
			<title><![CDATA[Come Fanno i Nuotatori Agonisti a Restare in Forma Durante la Pausa Estiva?]]></title>
			<pubDate>Wed, 16 Jun 2021 18:13:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-fanno-i-nuotatori-agonisti-a-restare-in-forma-durante-la-pausa-estiva-n242</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per molti dei nuotatori agonisti, l'estate è una pausa necessaria dagli allenamenti della stagione. Ma quando torniamo in vasca in autunno gran parte della nostra massa muscolare è andata persa.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-cilindro-da-massaggio-per-nuotatori-spiegato-facile-n240</guid>
			<title><![CDATA[Il Cilindro da Massaggio per Nuotatori Spiegato Facile, una Guida Completa]]></title>
			<pubDate>Fri, 11 Jun 2021 18:27:15 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-cilindro-da-massaggio-per-nuotatori-spiegato-facile-n240</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Cilindro da Massaggio per Nuotatori Spiegato Facile, una Guida Completa e veloce su tutti gli aspetti del foam roller per nuotatori]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/usare-il-rullo-massaggiante-nel-nuoto-n241</guid>
			<title><![CDATA[Come Usare il rullo massaggiante nel Nuoto]]></title>
			<pubDate>Fri, 07 May 2021 18:03:44 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/usare-il-rullo-massaggiante-nel-nuoto-n241</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un veloce sguardo ai benefici che il cilindro da massaggio può fornire a chi nuota. Con pratici suggerimenti su come usare il rullo massaggio e quali esercizi sono meglio per nuotatori e nuotatrici]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/e-utile-per-i-per-i-nuotatori-il-cilindro--n236</guid>
			<title><![CDATA[Rullo Massaggiatore: È utile per i per i Nuotatori? ]]></title>
			<pubDate>Fri, 30 Apr 2021 18:11:51 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/e-utile-per-i-per-i-nuotatori-il-cilindro--n236</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Che tu lo chiami Rullo Massaggiatore, Cilindro per stretching o Foam Roller, qui vorremmo capire se e quanto il suo utilizzo è utile per i nuotatori.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/chi-nuota-e-uno-studente-migliore-ecco-perche-n238</guid>
			<title><![CDATA[Chi Nuota è uno Studente Migliore: Ecco Perché.]]></title>
			<pubDate>Tue, 20 Apr 2021 18:56:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/chi-nuota-e-uno-studente-migliore-ecco-perche-n238</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Chi Nuota è uno Studente Migliore? Credo di si, ecco perché...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/tattiche-e-trucchi-per-il-nuoto-in-acque-libere-un-rapido-schema-n234</guid>
			<title><![CDATA[Tattiche e Trucchi per il Nuoto in Acque Libere. Un Rapido Schema]]></title>
			<pubDate>Wed, 07 Apr 2021 17:53:12 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/tattiche-e-trucchi-per-il-nuoto-in-acque-libere-un-rapido-schema-n234</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ci sono Tattiche e Trucchi per il Nuoto in Acque Libere. È bene padroneggiarle per ottenere risultati interessanti ma sopratutto per non rimanere fregati da chi questi trucchetti li conosce già.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/ristori-bonus-collaboratore-sportivo-n235</guid>
			<title><![CDATA[Ristori: bonus collaboratore sportivo]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Apr 2021 16:54:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/ristori-bonus-collaboratore-sportivo-n235</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ristori: ecco un riepilogo per ottenere il bonus da collaboratore sportivo. Le tre fasce e chi ne ha diritto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/trx-allenamento-in-sospensione-la-scienza-dietro-un-metodo-efficace-n233</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento in sospensione, la scienza dietro un metodo efficace]]></title>
			<pubDate>Fri, 26 Mar 2021 18:03:59 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/trx-allenamento-in-sospensione-la-scienza-dietro-un-metodo-efficace-n233</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Avrete sicuramente sentito parlare di allenamento in sospensione. Come tutti gli allenamenti "a secco" che non includono i classici pesi da palestra incontrano il nostro favore di nuotatori. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-quinta-ridurre-gli-attriti-n232</guid>
			<title><![CDATA[Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quinta: Ridurre gli Attriti]]></title>
			<pubDate>Fri, 12 Mar 2021 18:30:32 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quinta: Ridurre gli Attriti vediamo l'ultima delle 5 cose da fare per avere uno stile libero veloce e potente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-quarta-mettere-pepe-nella-trazione-n231</guid>
			<title><![CDATA[Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quarta: mettere pepe nella trazione]]></title>
			<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 13:04:11 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte quarta: mettere pepe nella trazione. Fino a ora, nelle lezioni precedenti, abbiamo visto il posizionamento della mano, l'orientamento delle dita...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-terza-un-polso-forte-n230</guid>
			<title><![CDATA[Uno Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte terza: un polso forte.]]></title>
			<pubDate>Wed, 24 Feb 2021 09:40:40 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-terza-un-polso-forte-n230</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nella terza lezione di Stile Libero Perfetto in 5 Mosse vedremo il ruolo, per niente secondario, che giocano la forza e la posizione del polso.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-seconda-orientamento-mano-polso-n229</guid>
			<title><![CDATA[Uno Stile Libero Perfetto in 5 Mosse, parte seconda: Orientamento Mano, Polso]]></title>
			<pubDate>Mon, 15 Feb 2021 10:30:29 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-parte-seconda-orientamento-mano-polso-n229</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nella seconda parte di Uno Stile Libero Perfetto in 5 Mosse ci occuperemo dell'orientamento di mano e polso e dei problemi più comuni che causano errori in questa fase]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-n228</guid>
			<title><![CDATA[Uno Stile Libero Perfetto in 5 Mosse]]></title>
			<pubDate>Thu, 04 Feb 2021 15:57:13 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/uno-stile-libero-perfetto-in-5-mosse-n228</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per Uno Stile Libero Perfetto in 5 Mosse è necessario gettare solide basi e... allenarsi parecchio. È chiaro che è necessaria la pratica, ma una solida base faciliterà il lavoro.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-a-circuito-per-esordienti-a-con-elastici-e-suspension-trainer-n227</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento a Circuito per Giovani Nuotatori con Elastici e Suspension Trainer]]></title>
			<pubDate>Wed, 03 Feb 2021 18:45:04 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-a-circuito-per-esordienti-a-con-elastici-e-suspension-trainer-n227</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ecco un Allenamento a Circuito per Giovani Nuotatori con Elastici e Suspension Trainer, comincia a scoprire i benefici degli elastici circolari e del suspension trainer.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/4-allenamenti-completi-con-elastici-e-perche-sono-efficaci-n226</guid>
			<title><![CDATA[4 Allenamenti Completi con Elastici Circolari a Banda e Perché Sono Efficaci]]></title>
			<pubDate>Thu, 14 Jan 2021 11:00:56 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/4-allenamenti-completi-con-elastici-e-perche-sono-efficaci-n226</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In 4 Allenamenti Completi con Elastici e Perché Sono Efficaci ti sarà utile leggere dei benefici di questi elastici fitnes e provare 4 allenamenti veramente tosti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/creare-una-palestra-in-casa-per-nuotatori-spendendo-pochissimo-n222</guid>
			<title><![CDATA[Creare una Palestra in Casa per Nuotatori Spendendo Pochissimo]]></title>
			<pubDate>Thu, 17 Dec 2020 18:31:21 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/creare-una-palestra-in-casa-per-nuotatori-spendendo-pochissimo-n222</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Creare una Palestra in Casa per Nuotatori Spendendo Pochissimo non è poi così difficile. Con i nostri suggerimenti avrai tutto quel che ti serve per assemblare in casa una palestra sempre più evoluta.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-bracciata-a-stile-libero-n220</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare la Bracciata a Stile Libero]]></title>
			<pubDate>Thu, 29 Oct 2020 18:09:39 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-bracciata-a-stile-libero-n220</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per Migliorare la Bracciata a Stile Libero è necessario partire da un presupposto, capire cos'è che ci spinge avanti in maniera più efficace quando nuotiamo. Una volta capito questo sarà fatta.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/l-elastico-per-caviglie-nuoto-in-quanti-modi-puoi-usarlo--n219</guid>
			<title><![CDATA[L'Elastico per Caviglie Nuoto, in Quanti Modi Puoi Usarlo? ]]></title>
			<pubDate>Mon, 12 Oct 2020 12:49:05 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/l-elastico-per-caviglie-nuoto-in-quanti-modi-puoi-usarlo--n219</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'Elastico per Caviglie Nuoto, in Quanti Modi Puoi Usarlo? Ecco alcuni modi per sfruttare al meglio un attrezzo per nuotatori spesso sottovalutato.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/asd-iron-health-una-salute-di-ferro-per-uno-sport-che-viene-dal-cuore-n218</guid>
			<title><![CDATA[A.S.D. Iron Health, una Salute di Ferro per uno Sport che Viene dal Cuore]]></title>
			<pubDate>Fri, 25 Sep 2020 18:55:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/asd-iron-health-una-salute-di-ferro-per-uno-sport-che-viene-dal-cuore-n218</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[A.S.D. Iron Health, una Salute di Ferro per uno Sport che Viene dal Cuore]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-test-da-fare-nuotando-per-valutare-i-tuoi-progressi-nel-nuoto-n217</guid>
			<title><![CDATA[Un Test da Fare Nuotando, per Valutare i tuoi Progressi nel Nuoto]]></title>
			<pubDate>Thu, 17 Sep 2020 16:23:33 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/un-test-da-fare-nuotando-per-valutare-i-tuoi-progressi-nel-nuoto-n217</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Forse non sapevi che c'è una serie di allenamento che puoi fare  al fine di Valutare i tuoi Progressi nel Nuoto. Ti spieghiamo come, bene e velocemente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/piscina-e-covid-19-tutte-le-regole-di-sicurezza-di-federazione-italiana-nuoto-n216</guid>
			<title><![CDATA[Piscina e Covid 19: tutte le regole di sicurezza di Federazione Italiana Nuoto]]></title>
			<pubDate>Thu, 10 Sep 2020 19:52:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/piscina-e-covid-19-tutte-le-regole-di-sicurezza-di-federazione-italiana-nuoto-n216</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La sicurezza in piscina ai tempi del COVID19, ecco tutte le linee guida della FIN per nuotare in sicurezza. Le regole della Federazione Italiana Nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/la-relazione-tra-conteggio-bracciate-e-frequenza-di-bracciata-n215</guid>
			<title><![CDATA[La Relazione Tra Conteggio Bracciate e Frequenza di Bracciata]]></title>
			<pubDate>Fri, 04 Sep 2020 18:13:01 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/la-relazione-tra-conteggio-bracciate-e-frequenza-di-bracciata-n215</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La Relazione Tra Conteggio Bracciate e Frequenza di Bracciata è un'equazine piuttosto semplice che può portarti a un nuovo livello di comprensione del tuo modo di nuotare.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/gambe-rana-e-dolore-alle-ginocchia-approfondiamo-l-argomento-n214</guid>
			<title><![CDATA[Gambe Rana e dolore alle ginocchia? Approfondiamo l'argomento]]></title>
			<pubDate>Fri, 07 Aug 2020 17:45:49 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/gambe-rana-e-dolore-alle-ginocchia-approfondiamo-l-argomento-n214</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gambe Rana e dolore alle ginocchia sono due cose che non vorremmo mai veder comparire insieme in un nuotatore. Ecco qualche consiglio pratico.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-a-dita-aperte-o-a-dita-chiuse-n212</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto a Dita Aperte o a Dita Chiuse?]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Jul 2020 18:48:33 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-a-dita-aperte-o-a-dita-chiuse-n212</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'eterna domanda, Nuoto a Dita Aperte o a Dita Chiuse? Cerchiamo di fare chiarezza su questa questione che è utilie sapere sopratutto per chi vuole migliorarsi]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/non-stancarsi-a-stile-libero-5-consigli-n211</guid>
			<title><![CDATA[Non Stancarsi a Stile Libero, 5 Consigli]]></title>
			<pubDate>Fri, 10 Jul 2020 17:26:55 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/non-stancarsi-a-stile-libero-5-consigli-n211</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per non stancarsi a Stile Libero possono esserti utili questi 5 facili consigli. Spesso la grande fatica che si fa nuotando è dovuta a errori tanto banali quanto facili da correggere]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-trattenuto-la-guida-definitiva-di-allenamento-per-praticare-nuoto-frenato-n210</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto Trattenuto, la Guida Definitiva di Allenamento per Praticare Nuoto Frenato]]></title>
			<pubDate>Sun, 05 Jul 2020 12:13:40 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-trattenuto-la-guida-definitiva-di-allenamento-per-praticare-nuoto-frenato-n210</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto Trattenuto, la Guida Definitiva di Allenamento per praticare Nuoto Frenato, con consigli pratici!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-trattenuto-come-scegliere-l-elastico-e-ottenere-il-meglio-allenandosi-n209</guid>
			<title><![CDATA[Elastico Nuoto Trattenuto, Come Scegliere Bene e Consigli per Allenarsi.]]></title>
			<pubDate>Tue, 23 Jun 2020 12:25:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-trattenuto-come-scegliere-l-elastico-e-ottenere-il-meglio-allenandosi-n209</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Nuoto Trattenuto è molto diffuso, anche quello statico, specialmente d'estate quando le piscine chiudono e  si cerca di sfruttare la piscina di casa (o fuori terra). Ecco come scegliere l'elastico.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-divertente-con-palla-medica-a-coppie-n206</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento Divertente con Palla Medica (a coppie)]]></title>
			<pubDate>Sat, 18 Apr 2020 13:42:25 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-divertente-con-palla-medica-a-coppie-n206</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se hai la possibilità di allenarti in casa con un altra persona, che sia fratello o genitore, ecco un Allenamento Divertente con Palla Medica da fare a coppia.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/16-esercizi-da-fare-con-gli-elastici-per-nuotatori-n207</guid>
			<title><![CDATA[16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici) ]]></title>
			<pubDate>Fri, 17 Apr 2020 11:33:42 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/16-esercizi-da-fare-con-gli-elastici-per-nuotatori-n207</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il post 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici) una Guida Completa è diviso in più parti, un'introduzione spiega le basi e poi via con gli esercizi per i nuotatori.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/niente-piscina-nessun-problema-allenamento-per-nuotatori-a-casa-n203</guid>
			<title><![CDATA[Niente Piscina? Nessun problema, ecco Come Impostare un Allenamento a Casa.]]></title>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2020 12:22:40 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/niente-piscina-nessun-problema-allenamento-per-nuotatori-a-casa-n203</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Niente Piscina? Niente Palestra? Nessun problema, ecco come impostare un allenamento a casa per nuotatori per mantenerti in forma e rientrare in piscina senza perdere tutto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/la-palla-medica-come-la-usano-i-nuotatori-sia-a-secco-che-in-acqua-n204</guid>
			<title><![CDATA[La Palla Medica, come la usano i nuotatori sia a secco che in acqua.]]></title>
			<pubDate>Sat, 04 Apr 2020 10:50:41 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/la-palla-medica-come-la-usano-i-nuotatori-sia-a-secco-che-in-acqua-n204</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La Palla Medica, è uno strumento utilissimo per i nuotatori. La puoi utilizzare sia durante l'allenamento in palestra che in acqua. Ecco come.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-come-allenarsi-rimanendo-a-casa-la-guida-completa-e-i-consigli-migliori-n202</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: Come Allenarsi Rimanendo a Casa. La Guida Completa e i Consigli Migliori]]></title>
			<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 20:06:37 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-come-allenarsi-rimanendo-a-casa-la-guida-completa-e-i-consigli-migliori-n202</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenarsi Rimanendo a Casa è essenziale se non si vuole perdere tutto quello che si è guadagnato finora a questo punto della stagione. Nonostante il coronavirus è possibile mantenersi in forma, come?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/valdigne-triathlon-la-ricerca-continua-della-qualita-n201</guid>
			<title><![CDATA[Valdigne Triathlon, la ricerca continua della qualità.]]></title>
			<pubDate>Thu, 19 Mar 2020 09:58:07 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/valdigne-triathlon-la-ricerca-continua-della-qualita-n201</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La struttura societaria e tecnica è ottimizzata così gli atleti possono concentrarsi su esprimere le loro potenzialità. Il principio ispiratore è la ricerca della qualità.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-i-muscoli-respiratori-del-nuotatore-n200</guid>
			<title><![CDATA[Allenare i Muscoli Respiratori del Nuotatore]]></title>
			<pubDate>Wed, 11 Mar 2020 19:05:36 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-i-muscoli-respiratori-del-nuotatore-n200</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenare i Muscoli Respiratori è un allenamento efficace per un nuotatore? Quali benefici può trarre chi nuota dall'utilizzo di strumenti che allenano i muscoli polmonari?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/apnea-clan-milano-un-vero-clan-pieno-di-entusiasmo-n199</guid>
			<title><![CDATA[Apnea Clan Milano, un vero clan, pieno di entusiasmo!]]></title>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2020 11:42:16 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/apnea-clan-milano-un-vero-clan-pieno-di-entusiasmo-n199</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Apnea Clan MIlano ASD nasce nel 2012 da un’idea di amici apneisti che si allenava a Peschiera Borromeo alla periferia di Milano. L'attività di questa società è fatta davvero con il cuore, ogni giorno.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/liferunnerit-una-squadra-di-triathlon-con-un-progetto-splendido-n198</guid>
			<title><![CDATA[Liferunner.it una squadra di Triathlon con un progetto splendido]]></title>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2020 10:36:27 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/liferunnerit-una-squadra-di-triathlon-con-un-progetto-splendido-n198</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Liferunner, nasce da una idea di Sandro Valbonesi, atleta di ultramaratone e ultracycling; si è avvicinato agli sport endurance nel 2010, quando decise di raccogliere fondi per la ricerca oncologica.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenarsi-con-le-pinne-corte-nuoto-tutto-quello-che-c-e-da-sapere-n195</guid>
			<title><![CDATA[Allenarsi con le Pinne Corte Nuoto: Tutto Quello che c'è da Sapere.]]></title>
			<pubDate>Thu, 05 Mar 2020 18:52:02 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenarsi-con-le-pinne-corte-nuoto-tutto-quello-che-c-e-da-sapere-n195</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Allenarsi con le Pinne Corte Nuoto: Tutto Quello che c'è da Sapere trovi una panoramica esauriente sull'utilizzo nelle pinne per allenare la potenza delle gambe e la tecnica nel nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-elastici-per-nuotatori-n194</guid>
			<title><![CDATA[I Migliori Elastici per Nuotatori]]></title>
			<pubDate>Fri, 14 Feb 2020 09:34:15 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-elastici-per-nuotatori-n194</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Su quali siano i migliori elastici per  nuotatori è aperto il dibattito: cerchiamo di fare un po' di chiarezza. Innanzitutto sul perché usarli e poi con quale è meglio allenarsi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-correggere-i-5-errori-piu-comuni-nello-stile-libero-n192</guid>
			<title><![CDATA[Come Correggere i 5 Errori più Comuni nello Stile Libero]]></title>
			<pubDate>Thu, 30 Jan 2020 12:28:04 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-correggere-i-5-errori-piu-comuni-nello-stile-libero-n192</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Come Correggere i 5 Errori più Comuni nello Stile Libero lo staff di Swimup ti mostra come migliorare la tua tecnica correggendo errori che quasi sicuramente fai quando nuoti a Stile LIbero.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/sesto-sport-una-squadra-di-nuoto-che-e-puro-dinamismo-a-sesto-fiorentino-n193</guid>
			<title><![CDATA[Sesto Sport, una squadra di nuoto che è puro dinamismo a Sesto Fiorentino]]></title>
			<pubDate>Mon, 27 Jan 2020 11:16:20 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/sesto-sport-una-squadra-di-nuoto-che-e-puro-dinamismo-a-sesto-fiorentino-n193</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[A Sesto Fiorentino c'è una realtà sportiva completa che offre moltissime possibilità a chi voglia intraprendere un esperienza nel mondo del nuoto: Sesto Sport!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-di-potenziamento-per-nuotatori-30-20-10-n190</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 Jan 2020 18:52:36 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-di-potenziamento-per-nuotatori-30-20-10-n190</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10 è un tipo di allenamento a circuito che puoi fare in palestra per sfruttare al massimo il guadagno di forza che userai in acqua quando nuoti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/airone-triathlon-il-triathlon-in-provincia-di-alessandria-n189</guid>
			<title><![CDATA[Airone Triathlon, il triathlon in provincia di Alessandria]]></title>
			<pubDate>Thu, 19 Dec 2019 18:25:55 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/airone-triathlon-il-triathlon-in-provincia-di-alessandria-n189</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L’AIRONE TRIATHLON è una piccola realtà di uno sport molto divertente in grande via di sviluppo sia dal punto di vista numerico che di risultati.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/costumi-da-gara-per-il-nuoto-in-offerta-modelli-uomo-e-donna-approvati-fina-n188</guid>
			<title><![CDATA[Costumi da Gara per il Nuoto in Offerta, modelli uomo e donna, approvati FINA]]></title>
			<pubDate>Fri, 13 Dec 2019 16:51:23 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/costumi-da-gara-per-il-nuoto-in-offerta-modelli-uomo-e-donna-approvati-fina-n188</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ogni atleta è sempre in cerca di Costumi da Gara per il Nuoto in Offerta, approvati FINA. Da oggi FINIS da sempre simbolo di qualità nel nuoto esce con una linea a un prezzo folle.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/kama-sub-camaiore-n187</guid>
			<title><![CDATA[Kama Sub Camaiore]]></title>
			<pubDate>Wed, 04 Dec 2019 12:54:51 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/kama-sub-camaiore-n187</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Kama Sub Camaiore è decisamente una delle squadre più attive della sua zona. Con energia inesauribile, e immancabile successo, promuove la diffusione del Nuoto Pinnato e di molti altri sport acquatici]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-circolo-canottieri-aniene-n186</guid>
			<title><![CDATA[Il Circolo Canottieri Aniene]]></title>
			<pubDate>Wed, 04 Dec 2019 09:24:32 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Mondo Nuoto Italia]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-circolo-canottieri-aniene-n186</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Società pionieristica per molti sport, fondata nel 1892 da Alessandro Morani e dai fratelli Fasoli.  Già tra le due guerre è un pilastro del canottaggio nazionale.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-il-migliore-allenamento-in-palestra-fai-da-te-a-circuito-n185</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto il Migliore Allenamento in Palestra Fai Da Te a Circuito]]></title>
			<pubDate>Wed, 13 Nov 2019 17:26:31 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-il-migliore-allenamento-in-palestra-fai-da-te-a-circuito-n185</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quale sia nel nuoto il migliore allenamento in palestra è un argomento molto discusso. A nostro parere questo che ti proponiamo è il migliore e puoi anche fartelo da solo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/elastici-per-il-nuoto-ecco-l-elastico-allenamento-nuoto-slide-dryland-trainer-n183</guid>
			<title><![CDATA[Elastici per il Nuoto: Ecco l'Elastico Allenamento Nuoto SLIDE Dryland Trainer]]></title>
			<pubDate>Sat, 12 Oct 2019 16:49:37 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/elastici-per-il-nuoto-ecco-l-elastico-allenamento-nuoto-slide-dryland-trainer-n183</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Elastici per il Nuoto: Ecco l'Elastico Allenamento Nuoto SLIDE Dryland Trainer]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuotatori-il-fashion-incontra-la-piscina-n180</guid>
			<title><![CDATA[Nuota.TORI, Il Fashion incontra la Piscina]]></title>
			<pubDate>Tue, 20 Aug 2019 11:53:44 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuotatori-il-fashion-incontra-la-piscina-n180</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuota.TORI Swimwear, un provocatorio premium brand Made in Italy di costumi da piscina, è finalmente in procinto di aprire i battenti e inizia con una strepitosa linea di cuffie]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/6-modi-per-migliorare-il-recupero-nel-nuoto-n181</guid>
			<title><![CDATA[6 Modi per Migliorare il Recupero nel Nuoto]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Aug 2019 19:19:05 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/6-modi-per-migliorare-il-recupero-nel-nuoto-n181</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel nuoto l'idea di recupero perfetto è misteriosa e sfuggente. Potremmo dire una delle grandi sfide di nuotatori e allenatori. Ecco il nostro consiglio con 6 Modi per Migliorare il Recupero nel Nuoto]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-integratori-nuoto-una-guida-completa-e-semplice-n179</guid>
			<title><![CDATA[I Migliori Integratori Nuoto, una Guida Completa e Semplice]]></title>
			<pubDate>Wed, 17 Jul 2019 16:48:04 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-integratori-nuoto-una-guida-completa-e-semplice-n179</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quali sono i migliori integratori nuoto? Spesso c'è molta confusione sull'argomento per questo abbiamo scelto di proporti una guida completa e semplice per capire ed orientarsi molto velocemente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-segreto-per-nuotare-veloce-n178</guid>
			<title><![CDATA[Il segreto per nuotare veloce]]></title>
			<pubDate>Mon, 24 Jun 2019 18:59:51 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-segreto-per-nuotare-veloce-n178</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per nuotare veloce ci sono alcuni accorgimenti piuttosto facili che per essere applicati al meglio richiedono solo un poco di pratica. In breve vedrai aumentare la tua velocità in acqua.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/lo-stress-giornaliero-del-nuotatore--n176</guid>
			<title><![CDATA[Il Nuoto Come Stile di Vita, Passione, Equilibrio, Risultati]]></title>
			<pubDate>Fri, 07 Jun 2019 17:46:37 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/lo-stress-giornaliero-del-nuotatore--n176</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Nuoto Come Stile di Vita può essere una scelta faticosa ma che ci ripaga con tantissimo. In cambio della passione, abnegazione, dedizione e impegno riceviamo legami umani forti e grandi risultati.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/muta-nuoto-acque-libere-il-regolamento-e-le-approvate-fina-ecco-la-lista-n175</guid>
			<title><![CDATA[Muta Nuoto Acque Libere, il Regolamento e le Approvate FINA, Ecco la Lista]]></title>
			<pubDate>Fri, 31 May 2019 17:42:25 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/muta-nuoto-acque-libere-il-regolamento-e-le-approvate-fina-ecco-la-lista-n175</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quando si tratta di Muta Nuoto Acque Libere c'è sempre da tenere  d'occhio il regolamento. È cambiato e le mute nuoto approvate FINA sono davvero poche, ecco la lista e le migliori.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/gli-errori-delle-open-turn-come-correggerli-n168</guid>
			<title><![CDATA[I 4 Errori delle Virate Aperte, Come Correggerli]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2019 12:30:58 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/gli-errori-delle-open-turn-come-correggerli-n168</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Perché un articolo sugli errori delle virate aperte? Perché quando si tratta di questo tipo di virata ci sono ben 4 errori che ogni allenatore vede quotidianamente. Ecco quali sono e come correggerli.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/le-migliori-pinne-nuoto-2019-n174</guid>
			<title><![CDATA[Le migliori pinne nuoto 2020]]></title>
			<pubDate>Mon, 06 May 2019 11:56:41 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/le-migliori-pinne-nuoto-2019-n174</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cerchi le migliori pinne nuoto 2019? Scopri quali sono e a cosa servono, le più efficaci per quello che vuoi fare e le più economiche.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-spinta-dal-muro-in-x-punti-per-insegnare-a-migliorare-la-spinta-da-n167</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto:  la spinta dal muro, come migliorarla in 13 mosse]]></title>
			<pubDate>Mon, 29 Apr 2019 17:58:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-spinta-dal-muro-in-x-punti-per-insegnare-a-migliorare-la-spinta-da-n167</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Basta poco per insegnare a un nuotatore a migliorare la spinta dal muro. E il guadagno in termini di velocità è altissimo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-pianificare-il-recupero-nel-nuoto-n173</guid>
			<title><![CDATA[Come pianificare il recupero nel nuoto. I fondamentali.]]></title>
			<pubDate>Wed, 17 Apr 2019 19:13:49 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-pianificare-il-recupero-nel-nuoto-n173</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[È importantissimo sapere come pianificare il recupero nel nuoto. Infatti senza un adeguato recupero non è possibile alcun miglioramento delle prestazioni.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuova-linea-per-il-triathlon-che-migliora-le-prestazioni-e-i-tempi-di-recupero-n172</guid>
			<title><![CDATA[Nuova Linea per il Triathlon che Migliora le Prestazioni e i Tempi di Recupero]]></title>
			<pubDate>Tue, 09 Apr 2019 11:10:12 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuova-linea-per-il-triathlon-che-migliora-le-prestazioni-e-i-tempi-di-recupero-n172</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con la Nuova Linea per il Triathlon che Migliora le Prestazioni e i Tempi di Recupero puoi avere molti vantaggi in allenamento e in gara. Pilogen ha una linea di Crema Triathlon ottima per chi nuota.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/a-chi-deve-qualcosa-un-nuotatore-n160</guid>
			<title><![CDATA[La forza di un agonista, da dove viene?]]></title>
			<pubDate>Mon, 08 Apr 2019 12:30:03 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/a-chi-deve-qualcosa-un-nuotatore-n160</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I nuotatori agonisti vivono vite frenetiche. Un nuotatore non si ferma mai dal momento in cui si sveglia fino al momento in cui poggia la testa sul cuscino. Sveglia, allenamento, scuola, allenamento.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-indossare-il-costume-da-gara-nuoto-uomo-n166</guid>
			<title><![CDATA[Come indossare il costume da gara nuoto]]></title>
			<pubDate>Tue, 19 Mar 2019 19:24:34 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-indossare-il-costume-da-gara-nuoto-uomo-n166</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come indossare il costume da gara nuoto? Non si è mai sicuri. Come indossarlo correttamente? Quanto stretto deve essere? Come essere sicuri di non romperlo? Ecco un video e qualche consiglio.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-e-fatto-il-nuotatore-perfetto-scopriamolo-con-gli-scienziati-n162</guid>
			<title><![CDATA[Come è Fatto il Nuotatore Perfetto? Scopriamolo con gli Scienziati.]]></title>
			<pubDate>Fri, 15 Mar 2019 10:50:16 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-e-fatto-il-nuotatore-perfetto-scopriamolo-con-gli-scienziati-n162</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il nuotatore perfetto esiste? Almeno a livello teorico sì. Vediamolo con Olympic Channel assieme agli scienziati della prestigiosa Sport's St. Mary University analizzando una nuotatrice Olimpica.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-la-partenza-nuoto-con-l-elastico-per-nuoto-frenato-n165</guid>
			<title><![CDATA[Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato]]></title>
			<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 12:00:13 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-la-partenza-nuoto-con-l-elastico-per-nuoto-frenato-n165</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato ti darà una marcia in più in gara. Pura potenza esplosiva in partenza grazie ad un allenamento con elastico da resistenza in vasca.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/8-regole-di-allenamento-per-triatleti-con-poco-tempo-a-disposizione-n163</guid>
			<title><![CDATA[8 Regole di Allenamento per Triatleti con poco tempo a disposizione]]></title>
			<pubDate>Mon, 18 Feb 2019 12:23:02 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/8-regole-di-allenamento-per-triatleti-con-poco-tempo-a-disposizione-n163</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quando si tratta di allenamento i triatleti sono quelli che devono fare i salti mortali, si allenano per tre sport. Ecco 8 trucchi di allenamento per triatleti dall'allenatore Ironman Conrad Goeringer]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/usare-il-tappa-naso-a-dorso-n161</guid>
			<title><![CDATA[Usare il Tappa naso a Dorso]]></title>
			<pubDate>Thu, 14 Feb 2019 12:21:21 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/usare-il-tappa-naso-a-dorso-n161</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il tappa naso, articolo molto discusso, meglio usarlo o no? Per una buona partenza a Dorso significa essere capaci di stare in immersione abbastanza a lungo per trarre vantaggio dalla fase subacquea.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/10-fantastiche-idee-regalo-per-un-nuotatore-n158</guid>
			<title><![CDATA[10 fantastiche idee regalo per  un nuotatore]]></title>
			<pubDate>Sat, 09 Feb 2019 19:12:39 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/10-fantastiche-idee-regalo-per-un-nuotatore-n158</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Fare un buon regalo è sempre una questione di conoscenza. Se la passione è il nuoto ecco 10 cose che sono un ottimo regalo per un nuotatore o regalo per una nuotatrice. Hai solo l'imbarazzo della scel]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/squadra-di-nuoto-piccola-o-squadra-di-nuoto-grande-n159</guid>
			<title><![CDATA[Come Scegliere una Squadra di Nuoto: Piccola o Grande? I Pro e i Contro]]></title>
			<pubDate>Fri, 01 Feb 2019 17:52:50 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/squadra-di-nuoto-piccola-o-squadra-di-nuoto-grande-n159</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come Scegliere una Squadra di Nuoto? Di solito potremmo dire che spesso la scelta è obbligata da questioni pratiche come la posizione della piscina a una distanza accettabile ma c'è molto altro...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/le-migliori-palette-nuoto-2019-n157</guid>
			<title><![CDATA[Le migliori palette nuoto 2020]]></title>
			<pubDate>Wed, 30 Jan 2019 19:55:08 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/le-migliori-palette-nuoto-2019-n157</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quali sono le tendenze per le palette nuoto 2020? Quali le preferite da nuotatori e allenatori e quali le più efficaci? Eccone un elenco completo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/poolmate-istruzioni-in-italiano-la-guida-completa-per-tutti-i-modelli-n156</guid>
			<title><![CDATA[PoolMate Istruzioni in Italiano - La Guida Completa per Tutti i Modelli]]></title>
			<pubDate>Mon, 01 Oct 2018 18:42:34 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/poolmate-istruzioni-in-italiano-la-guida-completa-per-tutti-i-modelli-n156</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In PoolMate Istruzioni in Italiano- La Guida Completa per Tutti i Modelli troverai una descrizione esaustiva delle funzioni di ogni modello di PoolMate. Potrai così iniziare a utilizzarlo velocemente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/orologio-nuoto-garmin-ormai-fuori-produzione-cosa-c-e-di-vero-n155</guid>
			<title><![CDATA[Orologio nuoto Garmin ormai fuori produzione? Cosa c'è di vero?]]></title>
			<pubDate>Fri, 31 Aug 2018 16:58:12 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/orologio-nuoto-garmin-ormai-fuori-produzione-cosa-c-e-di-vero-n155</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'orologio nuoto Garmin si è a lungo conteso il mercato con altri modelli specifici ma adesso pare arrivato a fine corsa. Dovunque sembrerebbe indicato come "fuori produzione".]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/correggere-gli-errori-a-stile-libero-n153</guid>
			<title><![CDATA[Correggere gli Errori a Stile Libero: 5 modi per farlo]]></title>
			<pubDate>Fri, 27 Jul 2018 10:18:45 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/correggere-gli-errori-a-stile-libero-n153</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Correggere gli Errori a Stile Libero: 5 modi per farlo cerchiamo di evidenziare velocemente, e risolvere con semplicità, 5 errori comuni che forse non sai nemmeno di commettere.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/piattaforme-gonfiabili-aquaglide-divertimento-e-sicurezza-n154</guid>
			<title><![CDATA[Piattaforme gonfiabili Aquaglide: divertimento e sicurezza]]></title>
			<pubDate>Thu, 26 Jul 2018 18:15:15 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/piattaforme-gonfiabili-aquaglide-divertimento-e-sicurezza-n154</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con l’arrivo dell’estate il caldo aumenta giorno dopo giorno, per cui si è sempre alla ricerca di soluzioni pratiche e divertenti per trovare refrigerio: parchi acquatici e mare, oppure gite in alta m]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/lo-stile-libero-perfetto-prova-a-migliorare-la-connessione-con-l-acqua-n152</guid>
			<title><![CDATA[Lo Stile Libero Perfetto? Prova a Migliorare la Connessione con l'Acqua]]></title>
			<pubDate>Wed, 18 Jul 2018 10:17:32 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/lo-stile-libero-perfetto-prova-a-migliorare-la-connessione-con-l-acqua-n152</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per sviluppare uno Stile Libero Perfetto è necessario tanto lavoro. Però ci sono alcuni esercizi che possono rendere l'apprendimento più facile e veloce. Ecco il video di un esercizio eccezionale.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-quando-usarle-n151</guid>
			<title><![CDATA[Palette nuoto - quando usarle]]></title>
			<pubDate>Mon, 16 Jul 2018 18:26:01 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-quando-usarle-n151</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le palette, amale o odiale ma non puoi farne a meno. Le palette hanno fatto parte del mondo del nuoto fin dall'inizio (o quasi) e continueranno a farne parte.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-il-pull-buoy-nel-modo-migliore-n150</guid>
			<title><![CDATA[Come Usare il Pull Buoy nel Modo Migliore]]></title>
			<pubDate>Fri, 22 Jun 2018 09:39:34 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-il-pull-buoy-nel-modo-migliore-n150</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Usare il pull buoy può sembrare una cosa semplice ma anche in questo caso, come sempre nel nuoto, sapere come farlo nel modo migliore è determinante. Ti spieghiamo come con un video Go Swim.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuova-tecnica-di-allenamento-nuoto-usrpt-ultra-short-race-pace-training-n149</guid>
			<title><![CDATA[Nuova Tecnica di Allenamento Nuoto USRPT (ultra short race pace training)]]></title>
			<pubDate>Tue, 12 Jun 2018 11:10:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuova-tecnica-di-allenamento-nuoto-usrpt-ultra-short-race-pace-training-n149</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Negli Stati Uniti ha preso piede una Tecnica di Allenamento Nuoto USRPT che si basa sul mantenere un andatura da gara MA per distanze più brevi. I risultati sembrano essere strepitosi!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-mad-wave-sbarca-in-italia-grazie-a-swimmershop-cosa-c-e-dietro-n148</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto Mad Wave Sbarca in Italia grazie a SwimmerShop. Cosa c'è Dietro?]]></title>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2018 11:14:45 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-mad-wave-sbarca-in-italia-grazie-a-swimmershop-cosa-c-e-dietro-n148</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ancora una volta SwimmerShop, per primo nel panorama italiano, porta grandi novità ai nuotatori. Nuoto Mad Wave è una concezione completamente nuova: prodotti di qualità estrema a prezzi accessibili.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-nuoto-dorso-gambe-e-occhialini-n147</guid>
			<title><![CDATA[Esercizio Nuoto Dorso: Gambe e Occhialini]]></title>
			<pubDate>Tue, 22 May 2018 09:50:26 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-nuoto-dorso-gambe-e-occhialini-n147</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Assicurati di allenare una posizione di scivolamento perfetta ANCHE A DORSO quando batti le gambe a pancia in su con questo Esercizio Nuoto Dorso.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/maglietta-e-costume-salvataggio-per-bagnini-e-bagnine-nuova-linea-swimmershop-n146</guid>
			<title><![CDATA[Maglietta e Costume Salvataggio per Bagnini e Bagnine. Nuova Linea SwimmerShop.]]></title>
			<pubDate>Mon, 21 May 2018 08:48:51 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/maglietta-e-costume-salvataggio-per-bagnini-e-bagnine-nuova-linea-swimmershop-n146</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cerchi una Maglietta e Costume Salvataggio per la tua stagione di sorveglianza al mare o in piscina? Da oggi SwimmerShop ha la linea che fa per te, Magliette, canotte e costumi. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/istruzioni-anello-contavasche-cronometro-sportcount-una-guida-completa-n144</guid>
			<title><![CDATA[Istruzioni Anello Contavasche Cronometro Sportcount - una Guida Completa]]></title>
			<pubDate>Thu, 17 May 2018 11:40:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/istruzioni-anello-contavasche-cronometro-sportcount-una-guida-completa-n144</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nelle istruzioni Anello Contavasche Cronometro Sportcount trovi una guida completa all'utilizzo di TUTTI i modelli di anelli contavasche e anelli cronometro della linea Sportcount. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-tempo-trainer-pro-spiegato-facile-n143</guid>
			<title><![CDATA[Il Tempo Trainer Pro Spiegato Facile]]></title>
			<pubDate>Wed, 16 May 2018 11:44:36 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-tempo-trainer-pro-spiegato-facile-n143</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Tempo Trainer Pro può sembrare un complicato ma i suoi punti di forza sono semplicità ed efficacia! In un video Paul Newsome di Swim Smooth ci spiega le tre ragioni per usare il Tempo Trainer PRO.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-la-muta-nuoto-triathlon-i-consigli-definitivi-n142</guid>
			<title><![CDATA[Come scegliere la Muta Nuoto Triathlon, i consigli definitivi]]></title>
			<pubDate>Thu, 10 May 2018 09:38:40 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-la-muta-nuoto-triathlon-i-consigli-definitivi-n142</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se stai pensando a una Muta Nuoto Triathlon per le tue prossime gare in Acque Libere ecco alcuni consigli su come sceglierla. Su cosa concentrare la tua attenzione nella scelta.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/in-forma-con-il-nuoto-una-guida-passo-passo-n141</guid>
			<title><![CDATA[In Forma Con il Nuoto, una guida passo passo]]></title>
			<pubDate>Wed, 09 May 2018 10:00:05 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/in-forma-con-il-nuoto-una-guida-passo-passo-n141</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In In Forma Con il Nuoto trovi una guida che ti suggerirà passi facili ed efficaci per rimetterti in forma, e non solo per la prova costume. Non rinunciare a metterti  in forma con lo sport migliore.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-nuoto-jeko-tecnologia-innovativa-e-massima-aderenza-n140</guid>
			<title><![CDATA[Occhialini Nuoto JEKO: Tecnologia Innovativa e Massima Aderenza]]></title>
			<pubDate>Thu, 03 May 2018 11:04:38 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-nuoto-jeko-tecnologia-innovativa-e-massima-aderenza-n140</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gli Occhialini Nuoto JEKO non premono il viso e le lenti, fuse con il corpo in silicone dell'occhialino, garantiscono la massima tenuta stagna e durevolezza!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-tutorial-come-imparare-in-fretta-la-tecnica-corretta-n139</guid>
			<title><![CDATA[Stile Libero guida definitiva: come imparare in fretta la tecnica corretta]]></title>
			<pubDate>Mon, 30 Apr 2018 09:13:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-tutorial-come-imparare-in-fretta-la-tecnica-corretta-n139</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un tutorial Stile Libero che si rispetti dovrebbe aiutarti a imparare la tecnica corretta e in maniera il più veloce possibile. Qui trovi moltissimi consigli per impostare una SOLIDA BASE di Stile.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-nuoto-bambini-frogglez-una-rivoluzione-per-i-nuotatori-piu-piccoli-n138</guid>
			<title><![CDATA[Occhialini Nuoto Bambini Frogglez, una rivoluzione per i nuotatori più piccoli]]></title>
			<pubDate>Thu, 26 Apr 2018 10:02:57 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-nuoto-bambini-frogglez-una-rivoluzione-per-i-nuotatori-piu-piccoli-n138</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Occhialini Nuoto Bambini Frogglez, dì pure addio a occhialini che si sfilano e finiscono sul fondo vasca con necessario intervento di parenti e istruttori per rimetterli a posto senza traumi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/indecisa-sui-costumi-piscina-donna-ecco-come-scegliere-in-poche-facili-mosse-n137</guid>
			<title><![CDATA[Indecisa sui Costumi Piscina Donna? Ecco Come Scegliere in Poche Facili Mosse.]]></title>
			<pubDate>Mon, 23 Apr 2018 08:40:57 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/indecisa-sui-costumi-piscina-donna-ecco-come-scegliere-in-poche-facili-mosse-n137</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Scegliere i Costumi Piscina Donna può essere davvero una cosa fastidiosa. Non si ha mai la certezza che il modello possa essere quello più comodo e la taglia quella giusta. Ecco qualche consiglio!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/swimmo-problema-di-sincronizzazione-con-smartphone-ecco-cosa-fare-n136</guid>
			<title><![CDATA[Problema di Sincronizzazione SWIMMO con Smartphone? Ecco Cosa Fare.]]></title>
			<pubDate>Fri, 06 Apr 2018 18:28:10 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/swimmo-problema-di-sincronizzazione-con-smartphone-ecco-cosa-fare-n136</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Problema di Sincronizzazione SWIMMO con Smartphone? GUIDA COMPLETA sui requisiti che devono avere gli smartphone per potersi connettere e alcune soluzioni e controlli.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/analisi-gare-nuoto-la-terza-parte-del-diario-del-nuotatore-n135</guid>
			<title><![CDATA[Analisi Gare Nuoto - la Terza Parte del Diario del Nuotatore]]></title>
			<pubDate>Fri, 06 Apr 2018 10:28:22 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/analisi-gare-nuoto-la-terza-parte-del-diario-del-nuotatore-n135</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Analisi Gare Nuoto - la Terza Parte del Diario del Nuotatore forniremo alcune tabelle per la valutazione pre e post gara sulla quale dovrai programmare i tuoi allenamenti ed esercizi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-migliore-smartwatch-nuoto-lo-troverai-tra-questi-n134</guid>
			<title><![CDATA[Il Migliore Smartwatch Nuoto? Lo troverai tra questi.]]></title>
			<pubDate>Thu, 05 Apr 2018 16:50:58 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-migliore-smartwatch-nuoto-lo-troverai-tra-questi-n134</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Trovare il migliore smartwatch nuoto può non essere facile, noi ne abbiamo selezionati per te alcuni modelli tra i quali siamo sicuri che troverai quello che fa per te, al prezzo più conveniente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/diario-del-nuotatore-parte-2-tenere-traccia-dei-tempi-n133</guid>
			<title><![CDATA[Diario del Nuotatore parte 2 - Tenere Traccia dei Tempi]]></title>
			<pubDate>Sat, 31 Mar 2018 08:38:54 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/diario-del-nuotatore-parte-2-tenere-traccia-dei-tempi-n133</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'utilità di un Diario del Nuotatore  include, ovviamente anche il tenere un registro con i tempi, non solo fatti in gara. Tutti i tempi ci dicono qualcosa, anche quelli delle vasche di gambe.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-valore-del-diario-del-nuotatore-n66</guid>
			<title><![CDATA[Il Valore del Diario del Nuotatore per Verificare Progressi nel Nuoto]]></title>
			<pubDate>Fri, 30 Mar 2018 11:14:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-valore-del-diario-del-nuotatore-n66</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come verificare progressi nel nuoto? Molti nuotatori tengono un personalissimo Diario del nuotatore su cui annotano tempi e risultati. Ecco come potrebbe aiutare anche te.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/17-cose-che-fanno-tutti-i-nuotatori-e-che-spesso-non-vogliono-ammettere-n131</guid>
			<title><![CDATA[17 cose che fanno tutti i nuotatori (e che spesso non vogliono ammettere!)]]></title>
			<pubDate>Mon, 26 Mar 2018 09:18:00 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/17-cose-che-fanno-tutti-i-nuotatori-e-che-spesso-non-vogliono-ammettere-n131</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ci sono cose che fanno tutti i nuotatori, alcune più imbarazzanti altre meno. Se chiedi a un nuotatore ti dirà probabilmente che no, lui quella cosa non l'ha mai fatta. Ma lui e il suo coach sanno...]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-svedesi-la-recensione-n130</guid>
			<title><![CDATA[Occhialini Svedesi, La Recensione.]]></title>
			<pubDate>Sat, 24 Mar 2018 18:30:15 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-svedesi-la-recensione-n130</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gli Occhialini Svedesi, da sempre i preferiti dei nuotatori, sono ormai disponibili in moltissime marche, ecco la recensione di alcune delle migliori e come montarli facilmente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-andare-piu-veloce-a-nuoto-secondo-uno-dei-migliori-allenatori-del-mondo--n129</guid>
			<title><![CDATA[Come Andare Più Veloce a Nuoto Secondo uno dei Migliori Allenatori del Mondo. ]]></title>
			<pubDate>Wed, 21 Mar 2018 08:53:24 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-andare-piu-veloce-a-nuoto-secondo-uno-dei-migliori-allenatori-del-mondo--n129</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come Andare Più Veloce a Nuoto è sempre stato una delle domande chiave di ogni agonista e allenatore. Uno dei più grandi di sempre ci spiega l'unico modo per riuscirci allenandosi nel modo giusto!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-il-migliore-cronometro-nuoto-ecco-alcune-semplici-indicazioni-n128</guid>
			<title><![CDATA[Come Scegliere il Migliore Cronometro Nuoto? Ecco Alcune Semplici Indicazioni.]]></title>
			<pubDate>Tue, 20 Mar 2018 08:50:27 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-il-migliore-cronometro-nuoto-ecco-alcune-semplici-indicazioni-n128</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il migliore cronometro nuoto non è un accessorio così semplice da scegliere. Che tu sia un allenatore o un appassionato genitore ecco quali sono i cronometri migliori per il nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/kit-squadra-personalizzato-ecco-come-avere-prodotti-di-ottima-qualita-e-stampa-n127</guid>
			<title><![CDATA[Kit Squadra Personalizzato? Ecco come avere prodotti di ottima qualità e stampa.]]></title>
			<pubDate>Mon, 19 Mar 2018 09:56:41 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/kit-squadra-personalizzato-ecco-come-avere-prodotti-di-ottima-qualita-e-stampa-n127</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un Kit Squadra Personalizzato è difficile da trovare, buona stampa e qualità di zaini, magliette, costumi e cuffie non sempre hanno prezzi accessibili. Ecco dove trovi i migliori prodotti per squadre.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-duo-lettore-mp3-subacqueo-grazie-ad-alcuni-brevi-video-n126</guid>
			<title><![CDATA[Come Usare DUO Lettore MP3 Subacqueo. Grazie ad Alcuni Brevi Video.]]></title>
			<pubDate>Sun, 18 Mar 2018 10:12:57 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-duo-lettore-mp3-subacqueo-grazie-ad-alcuni-brevi-video-n126</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come Usare DUO Lettore MP3 Subacqueo in tre facili video fa in modo che tu possa superare quelle piccolissime difficoltà legate all'utilizzo di un prodotto tecnologico in modo da goderne appieno.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/usare-una-monopinna-nuoto-per-allenarsi-fa-la-differenza-tra-vincere-e-perdere-n125</guid>
			<title><![CDATA[Quinto Stile: Usare una Monopinna Nuoto e Controllare il Respiro]]></title>
			<pubDate>Thu, 08 Mar 2018 10:46:06 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/usare-una-monopinna-nuoto-per-allenarsi-fa-la-differenza-tra-vincere-e-perdere-n125</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Una Monopinna Nuoto è fondamentale nell'allenamento dei nuotatori. Non solo per chi fa nuoto pinnato. Anzi, probabilmente se nuoti a un certo livello già ti stai allenando con una Monopinna Nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/delle-palette-nuoto-per-un-potenziamento-perfetto-e-molto-di-piu-n124</guid>
			<title><![CDATA[Uso delle palette nuoto, come ottenere i risultati migliori.]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Mar 2018 11:09:40 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/delle-palette-nuoto-per-un-potenziamento-perfetto-e-molto-di-piu-n124</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per ottenere il massimo dalle palette nuoto è necessario usarle per potenziare la bracciata SENZA aumentare l'attrito. trasferendo la potenza in acqua con l'utilizzo del gesto tecnico più corretto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-trucchi-per-aiutarti-a-nuotare-meglio-n123</guid>
			<title><![CDATA[5 trucchi per aiutarti a nuotare meglio]]></title>
			<pubDate>Thu, 01 Mar 2018 09:15:19 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/5-trucchi-per-aiutarti-a-nuotare-meglio-n123</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuotare meglio si può e non è neanche così difficile, ecco 5 cose a cui prestare attenzione per migliorare in maniera drastica il tuo modo di nuotare.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/8-benefici-del-nuoto-che-migliorano-la-salute-e-5-suggerimenti-per-migliorare-n122</guid>
			<title><![CDATA[8 Benefici del Nuoto che Migliorano la Salute e 5 Suggerimenti per Migliorare.]]></title>
			<pubDate>Wed, 28 Feb 2018 13:28:16 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/8-benefici-del-nuoto-che-migliorano-la-salute-e-5-suggerimenti-per-migliorare-n122</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In 8 benefici del nuoto, il sito Jen Reviews ci espone quello che la scienza ha scoperto sui benefici del nuoto per la salute, aggiungendo qualche trucco facile e semplice per nuotare meglio.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/brenton-rickard-e-gli-esercizi-a-rana-di-mattia-santi-n121</guid>
			<title><![CDATA[Brenton Rickard e gli esercizi a rana - di Mattia Santi]]></title>
			<pubDate>Wed, 14 Feb 2018 18:38:52 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/brenton-rickard-e-gli-esercizi-a-rana-di-mattia-santi-n121</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un post su Brenton Rickard e gli esercizi a rana, perché? Ho sottolineato da tempo che nel nuoto la tecnica è molto importante, quindi oggi vorrei darvi qualche esercizio con l’aiuto di questo video.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/pinne-tonde-nuoto-non-solo-per-la-rana-nessuno-stile-viene-lasciato-indietro-n120</guid>
			<title><![CDATA[Pinne tonde nuoto, non solo per la rana: nessuno stile viene lasciato indietro.]]></title>
			<pubDate>Tue, 13 Feb 2018 09:49:45 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/pinne-tonde-nuoto-non-solo-per-la-rana-nessuno-stile-viene-lasciato-indietro-n120</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le pinne tonde nuoto Positive Drive danno benefici in tutti gli stili, non solo rana, ecco perché. Ti suggeriamo una serie da inserire nel tuo allenamento usando queste fantastiche pinne corte nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/spalla-del-nuotatore-l-opinione-del-esperto-e-alcuni-esercizi-n119</guid>
			<title><![CDATA[Spalla del nuotatore l'opinione dell'esperto e alcuni esercizi]]></title>
			<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 18:10:26 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/spalla-del-nuotatore-l-opinione-del-esperto-e-alcuni-esercizi-n119</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La spalla del nuotatore può colpire tutti i nuotatori. Ecco il parere aggiornato dell'esperto Dott. Michele Franzese e alcuni esercizi che utili sia a prevenire che a trattare questa patologia.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuoto-gambe-tre-parole-che-valgono-anche-per-i-triatleti-n118</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento nuoto gambe: tre parole che valgono anche per i triatleti]]></title>
			<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 09:53:59 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuoto-gambe-tre-parole-che-valgono-anche-per-i-triatleti-n118</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenamento nuoto gambe sono tre parole che spesso non vogliamo sentire. Se poi si parla di triatleti ecco che davvero a volte le gambe scompaiono. Ecco un suggerimento prezioso di una triatleta.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/yoga-e-nuoto-un-connubio-produttivo-n117</guid>
			<title><![CDATA[Yoga e nuoto, un connubio produttivo.]]></title>
			<pubDate>Mon, 05 Feb 2018 19:50:17 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/yoga-e-nuoto-un-connubio-produttivo-n117</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Avete mai considerato di praticare yoga quando è il momento del vostro allenamento "a secco" (ossia in palestra)? Yoga e nuoto possono essere potenti alleati.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/tavoletta-piscina-multiuso-pull-kick-una-rivoluzione-n115</guid>
			<title><![CDATA[Tavoletta piscina multiuso PullKick: “Una rivoluzione!”]]></title>
			<pubDate>Wed, 31 Jan 2018 11:22:31 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/tavoletta-piscina-multiuso-pull-kick-una-rivoluzione-n115</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cominciamo a capire cos’è la tavoletta piscina multiuso pull kick:  una tavoletta per il nuoto, che funge anche da pullbuoy (oppure bombolo, o ancora pull kick a seconda della piscina)]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/scoppia-la-nuotomania-il-nuoto-rimane-lo-sport-piu-praticato-dagli-italiani-n114</guid>
			<title><![CDATA[Scoppia la nuotomania. Ecco 8 benefici che avrai dal nuoto.]]></title>
			<pubDate>Mon, 29 Jan 2018 12:13:29 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/scoppia-la-nuotomania-il-nuoto-rimane-lo-sport-piu-praticato-dagli-italiani-n114</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Si può parlare di una vera e propria nuotomania. Il nuoto, lo sport sano per eccellenza, in Italia continua a fare proseliti. Ecco 8 benefici che otterrai praticando questo sport.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/perche-alleno-i-miei-nuotatori-con-due-tipi-di-palette-nuoto-di-dave-scott-n113</guid>
			<title><![CDATA[Perché alleno i miei nuotatori con due tipi di palette nuoto? di Dave Scott]]></title>
			<pubDate>Fri, 19 Jan 2018 12:11:24 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/perche-alleno-i-miei-nuotatori-con-due-tipi-di-palette-nuoto-di-dave-scott-n113</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Dave Scott (sei volte campione IRONMAN) ci spiega perché quando allena i suoi nuotatori gli fa usare due tipi diversi di palette nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-i-loro-usi-a-seconda-dello-scopo-che-ti-prefiggi-n112</guid>
			<title><![CDATA[Palette nuoto, i loro usi a seconda dello scopo che ti prefiggi]]></title>
			<pubDate>Wed, 17 Jan 2018 12:27:00 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/palette-nuoto-i-loro-usi-a-seconda-dello-scopo-che-ti-prefiggi-n112</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Approfondire il mondo delle palette nuoto e del modo di usarle più adatto al tuo obiettivo. Spiegato in maniera efficace e comprensibile, utile sia per gli agonisti che per gli appassionati.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-fissati-della-tavoletta-n111</guid>
			<title><![CDATA[L'uso corretto della tavoletta nuoto]]></title>
			<pubDate>Mon, 15 Jan 2018 18:05:14 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-fissati-della-tavoletta-n111</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La battuta di gambe, croce e delizia. Un uso corretto della tavoletta nuoto è essenziale per la maggior parte dei nuotatori, riduce il rischio di infortuni anche in quei soggetti più predisposti]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/4-modi-per-migliorare-le-prestazioni-nel-nuoto-allenandosi-fuori-dall-acqua-n110</guid>
			<title><![CDATA[4 modi per migliorare le prestazioni nel nuoto allenandosi fuori dall'acqua]]></title>
			<pubDate>Fri, 12 Jan 2018 12:20:39 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/4-modi-per-migliorare-le-prestazioni-nel-nuoto-allenandosi-fuori-dall-acqua-n110</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Lo scopo dell'allenamento fuori dall'acqua è migliorare forza e prestazioni nel nuoto anche quando non riesci ad andare in piscina!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/6-motivi-per-cui-non-puoi-rinunciare-ad-allenarti-con-il-tempo-trainer-n109</guid>
			<title><![CDATA[6 motivi per cui non puoi rinunciare ad allenarti con il Tempo Trainer]]></title>
			<pubDate>Thu, 11 Jan 2018 10:29:48 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/6-motivi-per-cui-non-puoi-rinunciare-ad-allenarti-con-il-tempo-trainer-n109</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[6 motivi per cui non puoi rinunciare ad allenarti con il Tempo Trainer, uno strumento che potrebbe essere definito come un  metronomo per nuotatori. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-la-forza-in-acqua-con-il-paracadute-di-mattia-santi-n108</guid>
			<title><![CDATA[Allenare la forza in acqua con il paracadute - di Mattia Santi]]></title>
			<pubDate>Wed, 10 Jan 2018 10:26:52 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-la-forza-in-acqua-con-il-paracadute-di-mattia-santi-n108</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Perché Allenare la forza in acqua con il paracadute, un opinione e un esempio]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/prevenzione-e-riscaldamento-prima-di-allenarsi-di-mattia-santi-n107</guid>
			<title><![CDATA[Prevenzione e riscaldamento prima di allenarsi - di Mattia Santi]]></title>
			<pubDate>Tue, 09 Jan 2018 12:04:41 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/prevenzione-e-riscaldamento-prima-di-allenarsi-di-mattia-santi-n107</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Qualsiasi nuotatore che si allena in una società sportiva si sarà sentito ripetere infinite volte dal proprio allenatore di fare gli esercizi di prevenzione e riscaldamento prima di allenarsi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/questo-ti-fara-nuotare-meglio-una-cosa-in-comune-tra-alien-e-questo-snorkel--n106</guid>
			<title><![CDATA[Questo ti farà nuotare meglio: una cosa in comune tra Alien e questo snorkel  ]]></title>
			<pubDate>Thu, 30 Nov 2017 09:59:40 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/questo-ti-fara-nuotare-meglio-una-cosa-in-comune-tra-alien-e-questo-snorkel--n106</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cosa possono avere in comune questo snorkel per nuotatori e un Alien? Scoprirlo renderà migliore il tuo modo di nuotare, credimi , non hai mai provato uno snorkel così!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-nostro-benvenuto-all-atleta-mattia-santi-che-collaborera-con-noi-qui-sul-blog-n105</guid>
			<title><![CDATA[Il nostro benvenuto all'atleta Mattia Santi che collaborerà con noi qui sul blog]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 Nov 2017 10:52:49 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-nostro-benvenuto-all-atleta-mattia-santi-che-collaborera-con-noi-qui-sul-blog-n105</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Da oggi Mattia sarà presente sul blog Swimmershop con alcuni articoli riguardanti la sua esperienza nel mondo del nuoto e le sue opinioni tecniche sui prodotti da allenamento.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/dieci-esercizi-di-stretching-per-nuotatori-parte-1-n104</guid>
			<title><![CDATA[Dieci esercizi di stretching per nuotatori - parte 1]]></title>
			<pubDate>Fri, 10 Nov 2017 09:00:50 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/dieci-esercizi-di-stretching-per-nuotatori-parte-1-n104</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ecco dieci esercizi di stretching per nuotatori da effettuare durante e dopo l'allenamento]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-breve-video-ci-spiega-in-breve-a-cosa-servono-le-pinne-tonde-pdf-di-finis-n103</guid>
			<title><![CDATA[Un breve video ci spiega in breve a cosa servono le pinne tonde PDF di FINIS]]></title>
			<pubDate>Tue, 07 Nov 2017 09:33:13 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/un-breve-video-ci-spiega-in-breve-a-cosa-servono-le-pinne-tonde-pdf-di-finis-n103</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel secondo dei video simplify it FINIS ci spiega in maniera veloce e semplice se le pinne tonde PDF sono le pinne da nuoto adatte a te oppure no, a cosa servono esattamente?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/risolvere-il-problema-dell-acqua-nelle-orecchie-con-un-invenzione-straordinaria-n102</guid>
			<title><![CDATA[Risolvere il problema dell'acqua nelle orecchie con un'invenzione straordinaria]]></title>
			<pubDate>Mon, 06 Nov 2017 09:03:55 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/risolvere-il-problema-dell-acqua-nelle-orecchie-con-un-invenzione-straordinaria-n102</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'acqua nelle orecchie, o anche rimanere con le orecchie umide, è uno dei problemi che affligono tutti i nuotatori e i frequentatori di piscine. Con questo innovativo sistema il problema è risolto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/triathlon-taren-prova-le-palette-iso-finis-n101</guid>
			<title><![CDATA[Triathlon Taren prova le palette ISO FINIS]]></title>
			<pubDate>Wed, 18 Oct 2017 18:30:08 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/triathlon-taren-prova-le-palette-iso-finis-n101</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le nuove palette ISo di FINIS aiutano anche i triatleti a sviluppare una bracciata più potente creando instabilità nella mano durante lo Stile Libero. Triathlon Taren ce le mostra e ce le spiega.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-con-palette-iso-per-nuotatori-di-ogni-livello-n100</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello!]]></title>
			<pubDate>Fri, 13 Oct 2017 10:43:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-con-palette-iso-per-nuotatori-di-ogni-livello-n100</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La cosa fantastica delle palette ISO è l'utilizzo di una facilità estrema e l'efficacia davvero incredibile! Provale in questo allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-in-tutta-sicurezza-le-monopinne-sirenetta-finis-n99</guid>
			<title><![CDATA[Come usare in tutta sicurezza le monopinne sirenetta FINIS]]></title>
			<pubDate>Wed, 11 Oct 2017 17:43:10 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-usare-in-tutta-sicurezza-le-monopinne-sirenetta-finis-n99</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[monopinne sirenetta FINIS]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/monopinna-evo-un-modo-nuovo-di-costruire-e-utilizzare-la-monopinna-n98</guid>
			<title><![CDATA[Monopinna EVO: un modo nuovo di costruire e utilizzare la monopinna]]></title>
			<pubDate>Mon, 09 Oct 2017 09:26:31 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/monopinna-evo-un-modo-nuovo-di-costruire-e-utilizzare-la-monopinna-n98</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con la monopinna EVO l'allenamento del nuotatore è innovazione pura e prestazione massima. Incredibile come FINIS sia riuscita a far evolvere un attrezzo così essenziale per chi si allena in piscina.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/attrezzi-migliori-per-il-nuoto-5-cose-che-dovresti-usare-in-allenamento-n97</guid>
			<title><![CDATA[Attrezzi migliori per il nuoto: 5 cose che dovresti usare in allenamento]]></title>
			<pubDate>Sat, 07 Oct 2017 15:23:49 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/attrezzi-migliori-per-il-nuoto-5-cose-che-dovresti-usare-in-allenamento-n97</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Tutti i nuotatori dovrebbero usare questi 5 attrezzi perché sono decisamente immancabili se vuoi allenarti nella maniera corretta e più efficace. In poco tempo svilupperai velocità e potenza.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-aquagym-con-manubrio-acquafitness-n96</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento Aquagym con manubrio acquafitness di Emily Milak]]></title>
			<pubDate>Mon, 25 Sep 2017 17:57:33 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-aquagym-con-manubrio-acquafitness-n96</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se è difficile acquistare un manubrio acquafitness ancora più difficile è trovare allenamenti per usarlo. Te ne suggeriamo uno, oltre ad offrirti il manubrio a un prezzo veramente incredibile!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/controlla-la-velocita-e-migliora-i-tempi-un-allenamento-per-nuotatori-e-master-n95</guid>
			<title><![CDATA[Controlla la velocità e migliora i tempi - un allenamento per nuotatori e master]]></title>
			<pubDate>Wed, 20 Sep 2017 18:53:00 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/controlla-la-velocita-e-migliora-i-tempi-un-allenamento-per-nuotatori-e-master-n95</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento per nuotatori e master di 2400 m in cui dovrai controllare la velocità in alcune mini serie e abbassare i tempi di continuo. Appunto: Controlla la velocità e migliora i tempi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/tempo-trainer-pro-sei-motivi-per-cui-ne-hai-bisogno-n94</guid>
			<title><![CDATA[Tempo trainer PRO: Sei motivi per cui ne hai bisogno]]></title>
			<pubDate>Fri, 15 Sep 2017 16:55:13 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/tempo-trainer-pro-sei-motivi-per-cui-ne-hai-bisogno-n94</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il Tempo trainer PRO è un metronomo per nuotatori. Se non ne hai mai sentito parlare, e vorresti nuotare più velocemente e meglio, ti converrebbe informarti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/successo-nel-nuoto-5-scelte-difficili-che-te-lo-faranno-avere--n93</guid>
			<title><![CDATA[Successo nel nuoto, 5 scelte difficili che te lo faranno avere ]]></title>
			<pubDate>Thu, 14 Sep 2017 08:48:35 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/successo-nel-nuoto-5-scelte-difficili-che-te-lo-faranno-avere--n93</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quindi vuoi avere successo nel nuoto? È una tua scelta, dipende da te. Ed è facile come nuotare nel più difficile dei modi, quello che prevede costanza e impegno. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-mantra-della-battuta-di-gambe-a-rana-n92</guid>
			<title><![CDATA[Il mantra della battuta di gambe a rana]]></title>
			<pubDate>Wed, 06 Sep 2017 13:09:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-mantra-della-battuta-di-gambe-a-rana-n92</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il mantra della battuta di gambe a rana è utile nell'insegnamento del nuoto ma anche per chi voglia correggersi e imparare di continuo per non smettere di migliorarsi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cosa-insegnare-prima-in-un-corso-di-nuoto-alcune-possibili-progressioni-n91</guid>
			<title><![CDATA[Cosa insegnare prima in un corso di nuoto? Alcune possibili progressioni.]]></title>
			<pubDate>Mon, 04 Sep 2017 08:31:54 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cosa-insegnare-prima-in-un-corso-di-nuoto-alcune-possibili-progressioni-n91</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ogni istruttore ha la propria serie di esercizi per insegnare ogni stile progressivamente. Ecco l'opinione di Steve Haufler su cosa insegnare prima in un corso di nuoto.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-cose-da-fare-se-vuoi-fallire-come-nuotatore-n88</guid>
			<title><![CDATA[Cinque cose da fare se vuoi fallire come nuotatore]]></title>
			<pubDate>Thu, 31 Aug 2017 16:26:58 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-cose-da-fare-se-vuoi-fallire-come-nuotatore-n88</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ci sono molti articoli su come avere successo come nuotatore, ma non ne avrai mai letto uno che si intitoli: Cinque cose da fare se vuoi fallire come nuotatore]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-grandi-differenze-tra-acque-libere-e-piscina-n89</guid>
			<title><![CDATA[5 grandi differenze tra acque libere e piscina]]></title>
			<pubDate>Fri, 25 Aug 2017 14:20:25 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/5-grandi-differenze-tra-acque-libere-e-piscina-n89</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[5 grandi differenze tra acque libere e piscina]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-la-tavoletta-n90</guid>
			<title><![CDATA[Come scegliere la tavoletta]]></title>
			<pubDate>Wed, 23 Aug 2017 17:28:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-scegliere-la-tavoletta-n90</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come scegliere la tavoletta tra i tantissimi modelli disponibili? Può semprare un attrezzo semplice ma ce ne sono di migliori e di peggiori!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/perche-gli-occhialini-si-appannano-n87</guid>
			<title><![CDATA[Perché gli occhialini si appannano?]]></title>
			<pubDate>Fri, 18 Aug 2017 10:01:33 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/perche-gli-occhialini-si-appannano-n87</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Per capire perché gli occhialini si appannano e prevenire l'appannamento è importante capire il principio scientifico che sta dietro alla fastidiosissima patina opaca che si forma inevitabilmente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/correggere-la-bracciata-a-dorso-con-un-esecizio-facile-facile-n86</guid>
			<title><![CDATA[Correggere la bracciata a dorso con un esecizio facile facile]]></title>
			<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 10:28:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/correggere-la-bracciata-a-dorso-con-un-esecizio-facile-facile-n86</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Correggere la bracciata a dorso è importante anche più della ricerca di una buona connessione con l'acqua, che viene subito dopo. Ecco un esercizio che potrà esserti utile!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cibi-sani-per-gli-atleti-n84</guid>
			<title><![CDATA[Cibi sani per gli atleti]]></title>
			<pubDate>Mon, 14 Aug 2017 08:08:06 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cibi-sani-per-gli-atleti-n84</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cibi sani per gli atleti]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-massaggiatore-puo-aiutare-un-nuotatore-n85</guid>
			<title><![CDATA[Un massaggio può aiutare un nuotatore?]]></title>
			<pubDate>Fri, 11 Aug 2017 08:13:36 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/un-massaggiatore-puo-aiutare-un-nuotatore-n85</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Val Thorpe, nuotatore master della città di Derby si incontra con la massaggiatrice sportiva Helen Wright per scoprire se un massaggio può aiutare, e in che misura, un nuotatore master.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/l-allenatore-impazzisce-quando-i-genitori-fanno-una-di-queste-cose-n77</guid>
			<title><![CDATA[L'allenatore impazzisce quando i genitori fanno una di queste cose]]></title>
			<pubDate>Thu, 10 Aug 2017 09:38:26 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/l-allenatore-impazzisce-quando-i-genitori-fanno-una-di-queste-cose-n77</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'allenatore allena, il nuotatore nuota, e il genitore? Spesso fa impazzire l'allenatore con una di queste cose!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/verita-su-bevande-integratori-n82</guid>
			<title><![CDATA[La verità sugli energy drink per nuotatori]]></title>
			<pubDate>Mon, 07 Aug 2017 08:08:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/verita-su-bevande-integratori-n82</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ma qual è la verità sugli energy drink per nuotatori? Ci son overamente benefici rispetto all'utilizzo della cara vecchia H2O?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-panino-da-master-perfetto-per-il-recupero-n83</guid>
			<title><![CDATA[Il panino da Master perfetto per il recupero]]></title>
			<pubDate>Fri, 04 Aug 2017 11:09:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-panino-da-master-perfetto-per-il-recupero-n83</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Mangiare dopo ogni attività fisica è essenziale e niente è più versatile di un panino. Ecco il panino da Master perfetto per il recupero.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-genitori-impazziscono-quando-l-allenatore-fa-una-di-queste-cose-n78</guid>
			<title><![CDATA[I genitori impazziscono quando l'allenatore fa una di queste cose]]></title>
			<pubDate>Wed, 02 Aug 2017 12:00:01 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-genitori-impazziscono-quando-l-allenatore-fa-una-di-queste-cose-n78</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ci sono cose che proprio a un genitore non piace veder fare mentre il figlio si allena, scopri perché i genitori impazziscono quando l'allenatore fa una di queste cose.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/pinne-corte-fishtail-bambini-n81</guid>
			<title><![CDATA[Pinne corte fishtail bambini]]></title>
			<pubDate>Tue, 01 Aug 2017 17:54:39 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/pinne-corte-fishtail-bambini-n81</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le pinne corte fishtail bambini aiuteranno il tuo piccolo nuotatore a sentirsi più sicuro e ad imparare più in fretta]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-accelerazione-secondaria-n80</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - accelerazione secondaria]]></title>
			<pubDate>Mon, 31 Jul 2017 08:38:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-accelerazione-secondaria-n80</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Allenamento - accelerazione secondaria cercheremo di allenare il tuo miglior stile (non Stile Libero).]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/prevenire-infortuni-alla-spalla-del-nuotatore-n74</guid>
			<title><![CDATA[Prevenire infortuni alla spalla del nuotatore]]></title>
			<pubDate>Thu, 27 Jul 2017 10:53:30 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/prevenire-infortuni-alla-spalla-del-nuotatore-n74</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Prevenire infortuni alla spalla del nuotatore]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/yoga-da-piscina-n75</guid>
			<title><![CDATA[Yoga da piscina, qualche esercizio.]]></title>
			<pubDate>Wed, 26 Jul 2017 16:27:35 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/yoga-da-piscina-n75</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Esercizio di yoga da piscina]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-snack-per-nuotatori-n73</guid>
			<title><![CDATA[Come farsi da soli le barrette proteiche per nuotatori]]></title>
			<pubDate>Tue, 25 Jul 2017 17:45:56 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-migliori-snack-per-nuotatori-n73</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[A volte è difficile trovare i migliori snack per le gare, ecco allora come farvi da soli le barrette proteiche per nuotatori]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/tubi-galleggianti-come-usarli-al-meglio-n76</guid>
			<title><![CDATA[Tubi galleggianti da piscina, come usarli al meglio]]></title>
			<pubDate>Mon, 24 Jul 2017 09:05:36 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/tubi-galleggianti-come-usarli-al-meglio-n76</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Attrezzo sempe presente in ogni impianto, molto utili, i tubi galleggianti da piscina possono essere usati in molti più modi di quanti immagini.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/si-nuota-meglio-da-spensierati-n79</guid>
			<title><![CDATA[Si nuota meglio da spensierati!]]></title>
			<pubDate>Thu, 20 Jul 2017 11:46:47 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/si-nuota-meglio-da-spensierati-n79</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se non ti fai prendere da preoccupazioni e ansie e alla fine te ne sbatti un pò, scoprirai che si nuota meglio da spensierati e i risultati sono sorprendenti!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/consigli-triathlon-di-henri-schoeman-parte-i-n72</guid>
			<title><![CDATA[Consigli triathlon di Henri Schoeman - parte I]]></title>
			<pubDate>Thu, 13 Jul 2017 12:05:29 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/consigli-triathlon-di-henri-schoeman-parte-i-n72</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ecco il primo dei consigli triathlon di Henri Schoeman. Il Bronzo Olimpico nel triathlon di Rio 2016  parla di gare, allenamenti e consigli per riuscire al meglio in questa disiplina.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/strategie-per-nuotare-il-mezzo-miglio-in-acque-libere-n70</guid>
			<title><![CDATA[Strategie per nuotare il mezzo miglio in acque libere]]></title>
			<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 11:47:31 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/strategie-per-nuotare-il-mezzo-miglio-in-acque-libere-n70</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[nuotare il mezzo miglio]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/benefici-cardiovascolari-del-nuoto-n69</guid>
			<title><![CDATA[Benefici cardiovascolari del nuoto]]></title>
			<pubDate>Mon, 10 Jul 2017 10:38:53 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/benefici-cardiovascolari-del-nuoto-n69</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Analizzando i benefici cardiovascolari del nuoto]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuotare-di-buon-mattino-n68</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - nuotare di buon mattino]]></title>
			<pubDate>Fri, 07 Jul 2017 09:17:31 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuotare-di-buon-mattino-n68</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento per chi volesse farsi una nuotata di buon mattino. Non so perché ma ho pensato alla Domenica. Non vorrai mica star lì a poltrire? ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-giochi-da-allenamento-il-coccodrillo-come-fa-n67</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto giochi da allenamento - il coccodrillo come fa?]]></title>
			<pubDate>Thu, 06 Jul 2017 08:17:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-giochi-da-allenamento-il-coccodrillo-come-fa-n67</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nuoto giochi da allenamento - il coccodrillo come fa?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/caldo-e-nuoto-nuotare-sicuri-e-meglio-n65</guid>
			<title><![CDATA[Caldo e nuoto: nuotare sicuri è meglio.]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Jul 2017 12:11:01 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/caldo-e-nuoto-nuotare-sicuri-e-meglio-n65</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Caldo e nuoto sembrano due concetti che vanno a braccetto ma è meglio essere sicuri sotto il solleone.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-iv-n64</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare la partenza dal blocco parte IV]]></title>
			<pubDate>Tue, 04 Jul 2017 08:43:18 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-iv-n64</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'ultimo suggerimento su come migliorare la tua partenza dal blocco.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-iii-n63</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare la partenza dal blocco parte III]]></title>
			<pubDate>Mon, 03 Jul 2017 10:38:52 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-iii-n63</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ecco un altro suggerimento, il terzo di quattro, su come migliorare la tua partenza dal blocco.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-giochi-gonfiabili-da-piscina-piu-divertenti-guarda-questi-n53</guid>
			<title><![CDATA[I giochi gonfiabili da piscina più divertenti? Guarda questi!]]></title>
			<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 09:10:31 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-giochi-gonfiabili-da-piscina-piu-divertenti-guarda-questi-n53</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I giochi gonfiabili da piscina più divertenti? Li progettano negli Stati Uniti! Da tubi sui quali mantenere l'equilibrio a tappeti elastici sui quali rimbalzare prima del tuffo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-primo-vero-tracker-gps-per-nuotatori-n62</guid>
			<title><![CDATA[Il primo vero tracker GPS per nuotatori!]]></title>
			<pubDate>Fri, 30 Jun 2017 08:23:10 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-primo-vero-tracker-gps-per-nuotatori-n62</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Collega questo  tracker GPS per nuotatori al tuo smartphone e dopo la nuotata potrai vedere tutte le informazioni, anche se hai nuotato al mare o al lago!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-ii-n61</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare la partenza dal blocco - parte II]]></title>
			<pubDate>Thu, 29 Jun 2017 08:31:35 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-ii-n61</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Migliorare la partenza dal blocco non è difficile ma richiede un poco di dedizione ed esercizio. Una volta aggiustato qualche dettaglio vedrai subito i miglioramenti sul tuo record personale.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-i-n60</guid>
			<title><![CDATA[Migliorare la partenza dal blocco - parte I]]></title>
			<pubDate>Wed, 28 Jun 2017 13:26:18 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/migliorare-la-partenza-dal-blocco-parte-i-n60</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Sempre più spesso ci si trova davanti a un Track Start durante le gare (la piccola piattaforma inclinata che ha cambiato ormai la partenza dal blocco). Ecco qualche consiglio per partire al meglio.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/gioco-da-allenamento-nuoto-da-100-punti-n58</guid>
			<title><![CDATA[Gioco da allenamento - nuoto da 100 punti]]></title>
			<pubDate>Tue, 27 Jun 2017 07:35:45 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/gioco-da-allenamento-nuoto-da-100-punti-n58</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con il gioco da allenamento - nuoto da 100 punti puoi allenare, senza annoiarli, nuotatori e master di qualsiasi livello di abilità, basta che siano un numero sufficiente da essere divisi in squadre!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/quando-possiamo-dire-di-trovarci-davanti-a-una-piscina-veloce-n59</guid>
			<title><![CDATA[Quando possiamo dire di trovarci davanti a una piscina veloce?]]></title>
			<pubDate>Mon, 26 Jun 2017 08:14:46 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/quando-possiamo-dire-di-trovarci-davanti-a-una-piscina-veloce-n59</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Ci sono caratteristiche che rendono una piscina veloce, o almeno più veloce di un'altra, saperlo potrebbe darti un vantaggio.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/blocchi-e-corsie-da-piscina-su-swimmershop-le-attrezzature-omologate-fina-n57</guid>
			<title><![CDATA[Blocchi Track Start e corsie da piscina? Non sono tutte uguali!]]></title>
			<pubDate>Fri, 23 Jun 2017 18:14:19 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/blocchi-e-corsie-da-piscina-su-swimmershop-le-attrezzature-omologate-fina-n57</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Blocchi Track Start e corsie possono rendere una piscina più veloce?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/genitori-e-nuoto-crescere-un-nuotatore-dagli-11-ai-12-anni-n50</guid>
			<title><![CDATA[Genitori e nuoto - crescere un nuotatore dagli 11 ai 12 anni]]></title>
			<pubDate>Thu, 22 Jun 2017 10:03:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/genitori-e-nuoto-crescere-un-nuotatore-dagli-11-ai-12-anni-n50</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Eccoci arrivati alla fase in cui molte squadre hanno nello stesso gruppo ragazzi di pochi anni di età di differenza, ma a quell'età si sentono! Consigli per crescere un nuotatore di 11, 12 anni.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/uno-sguardo-al-tubo-respiratore-frontale-n54</guid>
			<title><![CDATA[Uno sguardo al tubo respiratore frontale]]></title>
			<pubDate>Wed, 21 Jun 2017 07:40:24 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/uno-sguardo-al-tubo-respiratore-frontale-n54</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I nuotatori che non si sono mai allenati con un tubo respiratore frontale sono spesso incerti se aggiungerlo al proprio equipaggiamento, ecco spiegato perché potrebbe essere una buona idea.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/la-respirazione-bilaterale-nel-nuoto-n55</guid>
			<title><![CDATA[La respirazione bilaterale nel nuoto]]></title>
			<pubDate>Tue, 20 Jun 2017 08:17:39 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/la-respirazione-bilaterale-nel-nuoto-n55</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La respirazione bilaterale nel nuoto è sempre la scelta migliore? Perché i nuotatori dovrebbero impararla da subito? Perché li rende migliori!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/acquaticita-giochi-da-scuola-nuoto-per-insegnare-a-immergersi-n56</guid>
			<title><![CDATA[Acquaticità - Giochi da scuola nuoto per insegnare a immergersi]]></title>
			<pubDate>Mon, 19 Jun 2017 12:06:45 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/acquaticita-giochi-da-scuola-nuoto-per-insegnare-a-immergersi-n56</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Insegnare a immergersi ad un bambino in scuola nuoto spesso non è facile, ecco alcuni giochi che potrebbero aiutare i tuoi allievi ad imparare più velocemente di quanto pensi.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-aver-cura-dei-tuoi-occhialini-n51</guid>
			<title><![CDATA[Come aver cura dei tuoi occhialini]]></title>
			<pubDate>Fri, 16 Jun 2017 09:50:03 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-aver-cura-dei-tuoi-occhialini-n51</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gli occhialini da piscina graffiati, che si appannano e si rompono sono inutili per i nuotatori. Qualche consiglio su come  aver cura dei tuoi occhialini allungherà abbastanza la loro vita.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-sull-intervallo-base-nuoto-n52</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento sull'intervallo base nuoto]]></title>
			<pubDate>Thu, 15 Jun 2017 09:12:02 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-sull-intervallo-base-nuoto-n52</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento che utilizza l'intervallo base nuoto come punto di partenza per un lavoro molto interessante e impegnativo]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/giochi-da-allenamento-tempi-di-reazione-n48</guid>
			<title><![CDATA[Giochi da allenamento - tempi di reazione]]></title>
			<pubDate>Wed, 14 Jun 2017 08:53:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/giochi-da-allenamento-tempi-di-reazione-n48</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'abilità di partire al momento giusto dal blocco è un obiettivo comune di tutti i nuotatori: ecco un modo divertente per allenare questa abilità.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/il-galateo-delle-piscine-ad-uso-dei-novelli-et-de-li-esperti-nuotatori-n47</guid>
			<title><![CDATA[Il galateo delle piscine - ad uso dei novelli et de li esperti nuotatori]]></title>
			<pubDate>Tue, 13 Jun 2017 08:46:57 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/il-galateo-delle-piscine-ad-uso-dei-novelli-et-de-li-esperti-nuotatori-n47</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Spesso non è la quantità di tempo che un atleta trascorre in piscina a fare di lui un nuotatore educato e rispettoso del prossimo. Questo galateo delle piscine vale per tutti, esordienti o esperti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-batteri-che-vivono-nel-tuo-costume-n46</guid>
			<title><![CDATA[I batteri che vivono nel tuo costume]]></title>
			<pubDate>Mon, 12 Jun 2017 08:38:15 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-batteri-che-vivono-nel-tuo-costume-n46</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Non importa se acquisti il tuo costume da un negozio prestigioso o a un discount: comunque pullula di germi. Ecco i batteri che vivono nel tuo costume.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/che-cos-e-una-monopinna-sirenetta-n45</guid>
			<title><![CDATA[Che cos'è una monopinna sirenetta?]]></title>
			<pubDate>Sat, 10 Jun 2017 10:40:34 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/che-cos-e-una-monopinna-sirenetta-n45</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Hai sicuramente visto le classiche monopinne che usano i nuotatori per allenarsi, ma hai mai visto la coda di una sirena? Ecco cos'è una monopinna sirenetta!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/genitori-e-nuoto-crescere-un-nuotatore-sotto-i-dieci-anni-n44</guid>
			<title><![CDATA[Genitori e nuoto: crescere un nuotatore sotto i dieci anni]]></title>
			<pubDate>Fri, 09 Jun 2017 08:39:55 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/genitori-e-nuoto-crescere-un-nuotatore-sotto-i-dieci-anni-n44</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quello dei genitori e nuoto è un rapporto spesso complesso per il forte coinvogimento emotivo a cui porta questo sport, come molti altri. Qualche consiglio per il tuo nuotatore sotto ai dieci anni.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-ragioni-valide-per-nuotare-i-200-metri-farfalla-in-gara-n40</guid>
			<title><![CDATA[Cinque ragioni valide per nuotare i 200 metri Farfalla in gara]]></title>
			<pubDate>Thu, 08 Jun 2017 08:22:09 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-ragioni-valide-per-nuotare-i-200-metri-farfalla-in-gara-n40</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quante volte avete sentito un nuotatore dire "ma non sono un delfinista!" di fronte alla richiesta di nuotare i 200 Farfalla? ecco 5 ragioni valide per nuotare questa lunghezza di gara.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/dieci-domande-che-dovresti-farti-se-stai-pensando-di-cambiare-squadra-di-nuoto-n39</guid>
			<title><![CDATA[Nove domande che dovresti farti se stai pensando di cambiare squadra di nuoto]]></title>
			<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 08:08:16 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/dieci-domande-che-dovresti-farti-se-stai-pensando-di-cambiare-squadra-di-nuoto-n39</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Riflettere su nove questioni di grande importanza è essenziale quando vuoi far cambiare squadra di nuoto a tuo figlio, o vuoi cambiarla tu.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-evitare-crampi-durante-la-battuta-di-gambe-n42</guid>
			<title><![CDATA[Come evitare crampi durante la battuta di gambe?]]></title>
			<pubDate>Tue, 06 Jun 2017 09:38:49 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-evitare-crampi-durante-la-battuta-di-gambe-n42</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Molto spesso i nuotatori ci chiedono cosa provoca crampi durante la battuta di gambe e come si possano evitare, ecco un breve post che può essere d'aiuto a chi vuole risolvere il problema.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-modi-di-usare-il-tempo-trainer-n43</guid>
			<title><![CDATA[5 modi di usare il Tempo Trainer]]></title>
			<pubDate>Mon, 05 Jun 2017 10:58:48 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/5-modi-di-usare-il-tempo-trainer-n43</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[5 modi di usare il Tempo Trainer può aiutarti a migliorare la tua tecnica, andatura e velocità. Il metronomo per nuotatori: uno degli attrezzi migliori per chi si allena a seriamente!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/mai-sentito-parlare-della-bracciata-da-combattimento-no-se-non-sei-un-marine-n41</guid>
			<title><![CDATA[Mai sentito parlare della bracciata da combattimento? No, se non sei un marine.]]></title>
			<pubDate>Fri, 02 Jun 2017 09:12:11 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/mai-sentito-parlare-della-bracciata-da-combattimento-no-se-non-sei-un-marine-n41</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I marines americani sono i più tosti, o almeno così si crede. Pare che abbiano anche uno speciale modo di nuotare senza stancarsi: la bracciata da combattimento!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/decalogo-per-i-genitori-dei-nuotatori-n38</guid>
			<title><![CDATA[Decalogo per i genitori dei nuotatori]]></title>
			<pubDate>Wed, 31 May 2017 11:31:38 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/decalogo-per-i-genitori-dei-nuotatori-n38</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Dei tanti decaloghi che girano per la rete questo, che già pubblicammo in passato, vale la pena di essere di nuovo portato all'attenzione dei genitori dei nuotatori agonisti (o pre-agonisti). ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/superare-la-paura-del-nuoto-come-aiutare-i-tuoi-bambini-n32</guid>
			<title><![CDATA[Superare la paura del nuoto, come aiutare i tuoi bambini]]></title>
			<pubDate>Wed, 31 May 2017 11:20:19 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/superare-la-paura-del-nuoto-come-aiutare-i-tuoi-bambini-n32</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Superare la paura del nuoto è possibile, ed è molto più facile se il genitore riesce ad aiutare il maestro di nuoto con pochi accorgimenti importanti]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/hebalife-sponsor-tecnico-della-federazione-italiana-nuoto-fin-e-su-swimmershop-n37</guid>
			<title><![CDATA[SwimmerShop con Herbalife (sponsor tecnico Federazione Italiana Nuoto FIN)]]></title>
			<pubDate>Sun, 28 May 2017 17:53:03 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/hebalife-sponsor-tecnico-della-federazione-italiana-nuoto-fin-e-su-swimmershop-n37</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Su Swimmershop approda Herbalife, sponsor tecnico della Federazione Italiano Nuoto (FIN), con i suoi integratori specifici per il nuoto sostiene la nazionale!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/i-segreti-delle-bandierine-da-piscina-n36</guid>
			<title><![CDATA[I segreti delle bandierine da piscina]]></title>
			<pubDate>Sun, 28 May 2017 16:21:21 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/i-segreti-delle-bandierine-da-piscina-n36</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le bandierine da piscina (o da dorso, o da virata) hanno precise funzioni che forse sfuggono ai profani e a volte anche a chi bazzica la piscina già da un po'.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/la-scienza-dietro-alle-palette-n35</guid>
			<title><![CDATA[La scienza dietro alle palette]]></title>
			<pubDate>Thu, 25 May 2017 17:23:53 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/la-scienza-dietro-alle-palette-n35</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[I principi scientifici che si nascono dietro alla progettazione e costruzione delle palette sono ancora relativamente ignoti anche se questo attrezzo è onnipresente sul piano vasca!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-paio-di-cose-fastidiose-che-solo-un-nuotatore-puo-capire-n34</guid>
			<title><![CDATA[Un paio di cose fastidiose che solo un nuotatore può capire!]]></title>
			<pubDate>Wed, 24 May 2017 18:42:28 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/un-paio-di-cose-fastidiose-che-solo-un-nuotatore-puo-capire-n34</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La piscina è un ambiente da vivere per chi come noi ama il nuoto, quindi certe cose risultano particolarmente fastidiose!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/guida-alla-scelta-della-taglia-costume-allenamento-e-competizione-n33</guid>
			<title><![CDATA[Guida alla scelta della taglia costume, allenamento e competizione]]></title>
			<pubDate>Tue, 23 May 2017 09:42:06 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/guida-alla-scelta-della-taglia-costume-allenamento-e-competizione-n33</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La scelta della taglia costume, sia per il costume da allenamento che per quello da gara, è a volte difficile, ecco qualche trucco per facilitare le cose e azzeccare la taglia giusta!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/lezioni-di-nuoto-per-bambini-come-aiutarlo-a-imparare-n31</guid>
			<title><![CDATA[Lezioni di nuoto per bambini: premesse per aiutarlo a imparare]]></title>
			<pubDate>Mon, 22 May 2017 13:05:12 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/lezioni-di-nuoto-per-bambini-come-aiutarlo-a-imparare-n31</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Nel caso di lezioni di nuoto per bambini è utile che il genitore si spenda, assieme all'istruttore, per rendere meno traumatica e il più divertente possibile l'esperienza del proprio figlio o figlia.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/giocare-in-allenamento-e-utile-n30</guid>
			<title><![CDATA[Giocare in allenamento, è utile?]]></title>
			<pubDate>Thu, 18 May 2017 10:05:05 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/giocare-in-allenamento-e-utile-n30</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Come allenatore, nuotatore e genitore non sono sempre daccordo che l'allenamento debba essere tutto duro lavoro e niente svago!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-in-piscina-ecco-3-buone-ragioni-per-usare-1-attrezzo-che-ne-vale-2-n29</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento in piscina? Ecco 3 buone ragioni per usare 1 attrezzo che ne vale 2!]]></title>
			<pubDate>Thu, 11 May 2017 17:45:06 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-in-piscina-ecco-3-buone-ragioni-per-usare-1-attrezzo-che-ne-vale-2-n29</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se ti alleni in piscina eccoti tre buone ragioni per utilizzare AXIS, il pull buoy che è anche tavoletta!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cos-e-il-pull-buoy-e-come-si-sceglie-piu-un-esercizio-per-migliorarti-n28</guid>
			<title><![CDATA[Cos'è il pull buoy e come si sceglie? Più un esercizio per migliorarti!]]></title>
			<pubDate>Wed, 10 May 2017 17:14:09 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cos-e-il-pull-buoy-e-come-si-sceglie-piu-un-esercizio-per-migliorarti-n28</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Cos'è il pull buoy e come si sceglie? Inoltre ti suggeriamo un esercizio per migliorare la tua posizione in acqua grazie a questo attrezzo galleggiante.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/tubo-frontale-snorkel-pro-mad-wave-il-massimo-per-allenare-resistenza-e-tecnica-n27</guid>
			<title><![CDATA[Tubo frontale Snorkel PRO Mad Wave, il massimo per allenare resistenza e tecnica]]></title>
			<pubDate>Tue, 09 May 2017 11:10:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/tubo-frontale-snorkel-pro-mad-wave-il-massimo-per-allenare-resistenza-e-tecnica-n27</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Con il tubo frontale PRO Mad Wave alleni al meglio la resitenza e la tecnica della tua nuotata, nonché la VO2 Max e puoi variare i tuoi allenamenti! Qualità a un prezzo veramente concorrenziale!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-da-piscina-per-bambini-un-dilemma-del-mondo-del-nuoto-n26</guid>
			<title><![CDATA[Occhialini da piscina per bambini: un dilemma del mondo del nuoto?]]></title>
			<pubDate>Thu, 04 May 2017 11:00:52 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/occhialini-da-piscina-per-bambini-un-dilemma-del-mondo-del-nuoto-n26</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Scegliere gli occhialini per il tuo piccolo nuotatore non è sempre facilissimo, ma ci sono delle ottime soluzioni!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/qual-e-il-miglior-tessuto-per-un-costume-da-allenamento-n25</guid>
			<title><![CDATA[Qual è il miglior tessuto per un costume da allenamento?]]></title>
			<pubDate>Tue, 02 May 2017 17:20:41 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/qual-e-il-miglior-tessuto-per-un-costume-da-allenamento-n25</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Sai quanti tessuti esistono quando si parla di costumi da allenamento per nuotatori? Praticamente uno soltanto!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-la-temutissima-ma-necessaria-serie-di-test-n24</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - La temutissima, ma necessaria, serie di test!]]></title>
			<pubDate>Thu, 20 Apr 2017 19:01:18 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-la-temutissima-ma-necessaria-serie-di-test-n24</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Una serie di allenamento utile per valutare a che punto ti trovi fisicamente ma ottima anche come allenamento di resistenza.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/attrezzatura-migliore-per-iniziare-con-il-nuoto-libero-n23</guid>
			<title><![CDATA[Attrezzatura migliore per iniziare con il nuoto libero]]></title>
			<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 11:24:30 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/attrezzatura-migliore-per-iniziare-con-il-nuoto-libero-n23</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Una rapida panoramica sull'attrezzatura necessaria per iniziare con il nuoto libero: spesso è meglio un equipaggiamento di qualità non troppo bassa per evitare di doverlo ricomprare poco dopo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-battuta-di-gambe-aerobica-n22</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - battuta di gambe aerobica]]></title>
			<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 11:20:13 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-battuta-di-gambe-aerobica-n22</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento aerobico di gambe, ma non solo, anche per i nuotatori meno esperti.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-tutti-gli-stili-con-palla-fisio-n21</guid>
			<title><![CDATA[Esercizio - tutti gli stili con palla fisio]]></title>
			<pubDate>Mon, 10 Apr 2017 10:41:56 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/esercizio-tutti-gli-stili-con-palla-fisio-n21</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Mani veloci e gomiti alti sono due caratteristiche importantissime nel nuoto, ecco un esercizio che ti permetterà di allenare questi due aspetti in modo piuttosto divertente.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-distanza-cronometrata-n20</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - distanza cronometrata]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 18:18:22 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-distanza-cronometrata-n20</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento di metà settimana adatto ai più grazie all'opzione di scelta della distanza!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/due-fattori-che-possono-influenzare-l-atteggiamento-dei-nuotatori-n19</guid>
			<title><![CDATA[Due fattori che possono influenzare l'atteggiamento dei nuotatori]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 18:07:25 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/due-fattori-che-possono-influenzare-l-atteggiamento-dei-nuotatori-n19</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il motivo più influente nel conseguimento di un ottimo tempo spesso può essere trovato nella mente. Il segreto è quanto riesci a concentrarti sull'obiettivo!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/meglio-non-usare-la-tavoletta-in-allenamento-n18</guid>
			<title><![CDATA[Meglio non usare la tavoletta in allenamento?]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 18:03:28 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/meglio-non-usare-la-tavoletta-in-allenamento-n18</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Alcune considerazioni sul fatto se sia meglio utilizzare o no una tavoletta per allenarsi. I pro e i contro e una possibile via di mezzo per usare una tavoletta in allenamento senza far danni.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-test-per-nuotatori-basati-sull-evidenza-n17</guid>
			<title><![CDATA[Cinque test per nuotatori basati sull'evidenza]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 17:56:46 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Teoria dell'allenamento]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/cinque-test-per-nuotatori-basati-sull-evidenza-n17</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Molti test per nuotatori vengono utilizzati per stabilire lo stato forma, per misurare i progressi o per stabilire il ritmo da usare in allenamento, eccone alcuni analizzati meglio.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/20-motivi-per-cui-un-nuotatore-di-solito-e-un-dipendente-migliore-n16</guid>
			<title><![CDATA[20 motivi per cui un nuotatore, di solito. è un dipendente migliore.]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 17:50:48 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/20-motivi-per-cui-un-nuotatore-di-solito-e-un-dipendente-migliore-n16</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Che tipo di impiegato è quello ideale? Chi sa stare in squadra, essere flessibile, autonomo, ambizioso e sicuro di sé? Allora, se cerchi un dipendente, forse un nuotatore potrebbe fare al caso tuo.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-tapering-recuperare-al-meglio-n15</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento tapering - recuperare al meglio]]></title>
			<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 12:20:55 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-tapering-recuperare-al-meglio-n15</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'allenamento di oggi è di CJ Fiala, due volte qualificato alle Olimpiadi, ha lavorato con alcuni dei migliori nuotatori al mondo]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-velocita-e-soglia-n13</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - velocità e soglia]]></title>
			<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 11:38:23 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-velocita-e-soglia-n13</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'allenamento nuoto velcità e soglia di oggi è di Scott Armstrong, primo allenatore della Jhon Hopkins University.]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-velocita-in-tutti-gli-stili-n10</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - velocità in tutti gli stili]]></title>
			<pubDate>Tue, 07 Mar 2017 11:25:37 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-velocita-in-tutti-gli-stili-n10</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La serie che segue ti aiuterà a sviluppare velocità in tutti e 4 gli stili. Una serie di tecnica per scaldare gli stili e il fiato seguito da una serie di Misti che ti costringerà a lavorare duro]]></description>
		</item>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-alan-bircher-e-le-pinne-corte-edge-n9</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - Alan Bircher e le pinne corte EDGE]]></title>
			<pubDate>Wed, 01 Mar 2017 17:21:06 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-alan-bircher-e-le-pinne-corte-edge-n9</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento con pinne corte EDGE, pinne da piscina molto evolute, l'allenamento è di difficoltà media ma può essere adattato aumentando o diminuendo la distanza]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-scatti-con-le-pinne-corte-n8</guid>
			<title><![CDATA[Stile Libero - scatti con le pinne corte]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 19:28:59 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/stile-libero-scatti-con-le-pinne-corte-n8</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Quando ti è permesso di usare le pinne in allenamento per andare veloce tu... FALLO!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/come-difendere-pelle-e-capelli-dalgi-effetti-cloro-n7</guid>
			<title><![CDATA[Come difendere pelle e capelli dagli effetti del cloro?]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 19:10:41 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/come-difendere-pelle-e-capelli-dalgi-effetti-cloro-n7</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Il cloro e il salmastro aggrediscono pelle e capelli. Come puoi proteggerli rimuovendo efficacemente i residui dopo l'attività in piscina?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-staffetta-a-due-n6</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - staffetta a due]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 19:03:59 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-staffetta-a-due-n6</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento divertente per chi è già esperto con una variante di staffetta a due!]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-principianti-un-po-di-tutto-n5</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - un pò di tutto. 2600 m.]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 18:56:43 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-principianti-un-po-di-tutto-n5</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[2600 m in cui concentrarti sull'equilibrio della nuotata e la posizione del corpo. Ottimo per nuotatori di abilità intermedia. ]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-farfalla-compleanno-principianti-n4</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - La Farfalla di compleanno]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 18:44:44 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-farfalla-compleanno-principianti-n4</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Una serie di allenamento a Farfalla che anche chi è agli inizi potrà apprezzare]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/storia-nuoto-gli-inizi-n3</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: quando è iniziato?]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 17:35:27 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/storia-nuoto-gli-inizi-n3</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Gli albori della storia del nuoto, com'è nato? Da dove vengono le prime testimonianze dell'attività natatoria dell'uomo?]]></description>
		</item>
		<item>
			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/blog-swimmershop-raddoppia-n1</guid>
			<title><![CDATA[Il blog di SwimmerShop raddoppia oggi!]]></title>
			<pubDate>Mon, 09 Jan 2017 11:36:49 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/blog-swimmershop-raddoppia-n1</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In occasione dell'uscita del nuovo sito SwimmerShop.it avremo un nuovo spazio, IN AGGIUNTA al nostro solito blog, in cui discutere di allenamento, nuoto, esercizi da fare in vasca, notizie e curiosità]]></description>
		</item>
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