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  Allenamento a circuito in palestra per nuotatori: allenare i Misti.
  | Categorie: Allenamento

  Un esercizio per ogni stile, è un programma di potenziamento per chi nuota i Misti. Include anche un bonus: un esercizio per rafforzare e potenziare la muscolatura di supporto. Quanto e come?

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  Palette nuoto senza elastico, le migliori per andare più veloce, scopri perché.
  | Categorie: Esercizi di tecnica , Teoria dell'allenamento

  Massimizzare la prestazione di nuotatore? Usando palette senza elastico migliori il modo in cui ti spingi avanti in acqua e allo stesso tempo fai potenziamento della bracciata. Il meglio di due mondi.

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  Come vincere le gare di Misti? Qualche suggerimento
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Le gare dei Misti possono essere le più emozionanti. Ad ogni cambio di stile c'è la possibilità che la gara cambi completamente. Ecco qualche suggerimento per vincere

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  Cinque Tattiche che ha usato Caleb Dressel alle Olimpiadi
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Caleb Dressel è un piacere da guardare, la facilitàe velocità con cui nuota. ma molti di voi forse non avrannonotato cinque tecniche che usa in gara per ottenere il meglio dal suo talento

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  Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta
  | Categorie: Esercizi di tecnica

  In Esercizio a Rana, bracciata da larga a stretta ti proponiamo un semplice esercizio che crediamo possa esserti utile per migliorare la tua tecnica di bracciata a Rana

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  L'allenamento in palestra per nuotatori funziona? Cosa dice la scienza
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Sai che è essenziale per un nuotatore allenare la forza, ma come è meglio farlo? Ecco cosa ci dice la scienza e cosa gli allenatori.

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  Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky
  | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio

  In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile

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  Nuoto: ricominciare ad allenarsi dopo la pausa estiva, qualche consiglio utile
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  È triste ma l'estate si avvia alla conclusione. E anche quest'anno si ricomincerà a nuotare e ad allenarsi con la nuova stagione agonistica. Ecco qua alcuni consigli per rirendere ad allenarti.

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  Nuoto: Tre Trucchi per Migliorare in Vasca Lunga (da 50m)
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Tre consigli facili per rendere meno traumatico il passaggio dalla vasca corta da 25 m a quella lunga da 50m, se mai ce ne fosse bisogno.

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  5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto
  | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

  5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.

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  6 Trucchi per Usare il Cilindro da Massaggio nel Modo Giusto
  | Categorie: Teoria dell'allenamento

  Vorremmo condividere con te alcuni accorgimenti (sei in tutto) che possono cambiare in meglio il modo in cui utilizzi il tuo cilindro da massaggio. E renderlo enormemente più efficace.

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  Ecco l'Allenamento di Caleb Dressel: Devastante!
  | Categorie: Allenamento , Livello Esperto

  Diamo uno sguardo ai programmi di allenamento dei più grandi del nuoto. Oggi diamo un'occhiata ad alcune serie e allenamenti che il coach Gregg Troy faceva fare a Caleb Dressel: cos'è La Torre?

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