Palette nuoto senza elastico, le migliori per andare più veloce, scopri perché.

Palette nuoto senza elastico, le migliori per andare più veloce

Le palette sono un attrezzo di allenamento quotidiano per tutti i nuotatori. Quando gli togli l'elastico però diventano uno strumento eccezionale per abituarsi a fare presa sull'acqua nel modo più efficace possibile. Hai mai provato a rimanere in veticale in piscina e fare le remate usando le palette senza elastico? Prova e vedrai che "magicamente" resteranno attaccate alle mani. Ma solo se mantieni sempre la pressione dell'acqua sulla superficie della paletta (ovvero sulle tue mani).

Ne esistono di migliori?

Il meccanismo di funzionamento alla base di questo tipo di esercizio è semplice ed efficace. Ma per utilizzare le palette senza l'elastico mentre fai Stile, Dorso, Rana o Delfino non basta levare l'elastico alle normali palette.

Questo perché nel momento della fase di recupero non avresti modo di tenerle al loro posto. Per questo ci vengono in aiuto le palette senza elastico di Swimmershop.it. Usando questo tipo di palette mentre nuoti uno dei quattro stili, sviluppi la memoria muscolare e l'abitudine a spingere sull'acqua nel modo migliore: in maniera continua, sfruttando tutta la spinta possibile. E durante la fase di recupero ti sarà sufficiente piegare appena il pollice per evitare che la paletta si sfili.

Un esempio: usare le palette senza elastico a Dorso

Le palette senza elastico sono uno strumento chiave anche per i dorsisti. Usandole ad esempio nell'esercizio di Dorso a un braccio solo. Quando la paletta entra in acqua e il pollice allenta la presa e la mano si rilassa nella posizione corretta, devi sfruttare tutta la tua abilità per tenere la pressione dell'acqua sulla paletta. 

Quello che queste palette possono insegnare a un dorsista è quello che molti dorsisti naturali fanno in automatico. ovvero tenere il pollice alto durante tutta la bracciata.

Ma anche a Rana e Stile e Farfalla

Ma anche nella bracciata a Rana sono ottime. Quando le mani si allargano verso l'esterno è la parte più facile, ma è quando si inizia a spostare le mano verso l'iterno che spesso i ranisti hanno difficoltà a prendere la massima spinta sull'acqua. Con queste palette prima di tutto ti renderai conto del momento in cui la tua bracciata è più debole e, di conseguenza, potrai correggerla e spingere sull'acqua al 100%.

Per non parlare di Stile e Farfalla. Un altro aspetto positivo di queste palette è che sono grandi il giusto. Infatti più la paletta è grande e più si sovraccarica la spalla. Ma questo non è l'unica conseguenza negativa delle palette troppo grandi. Spesso chi una palette extralarge pensa di potenziare esponenzialmente, ma invece l'unico risultato è di disequilibrare l'assetto e la tecnica della nuotata.

Le Palette senza elastico di Swimmershop.it sono grandi quel che basta per lavorare il potenziamento senza incidere negativamente sul resto. In questo modo possono essere usate anche dai nuotatori più giovani, per abituarli fin da subito a nuotare nel modo più efficace e produttivo.

E se ti sembra difficile usarle...

Inoltre queste palette,nelle taglie S e M possono essere utilizzate anche con un piccolo elastico sul dito medio. Una specie di grado principianti per imparare a utilizzarle nel modo corretto. Questo è stato fatto poiché molti trovavano difficoltà inizialmente nell'utilizzo di queste palette. Introducendo l'opzione facoltativa dell'elastico sul dito medio diamo la possibilità di imparare gradualmente la tecnica migliore anche a chi ha molto da correggere.

Un esercizio esemplificativo

Ecco un esercizio di esempio in cui il design delle palette agility senza elastico viene sfruttato al meglio per migliorare il modo di nuotare.

Come fare, passo passo

1. Indossa le tue palette senza elastico... il pollice va nell'unico foro della paletta. Inizia a nuotare.

2. Dovendo tenere la paletta premuta sulla mano dovrai premere sull'acqua in tuttii momenti della bracciata.

3. Tutto quello di cui hai bisogno durante il recupero è una leggera pressione del pollice per tenere in posizione la paletta.

Come fare al meglio quest'esercizio con palette agility senza elastico, i consigli

Ricordati che non sono solo per lo Stile Libero ma per migliorare e potenziare tutti gli stili (guarda il video qui sopra). In più non dovrai più preoccuparti di elastici persi o rotti.

Una curiosità importante che mi ha rivelato un allenatore

Molto spesso i nuotatori e le nuotatrici, master o agonisti, si rivolgono all'allenatore che gli ha consigliato questo tipo di paletta perché pensano che non funzioni, visto che la paletta cade o si sposta. C'è un unico motivo perché succede questo e non ha a che fare con la paletta ma con la tecnica di chi la usa. Se la paletta cade vuol dire che stai facendo male la bracciata. Non esiste un altro motivo.