Allenamento

In questa categoria troverai allenamenti di ogni tipo e per ogni livello di abilità. Distanze brevi e lunghe, per nuotatori, triatleti, pallanuotisti e nuotatori di acque libere. Di solito sono allenamenti che puoi fare in piscina e sono abilmente variati per non esser noiosi ma avvincenti e completi. Inoltre è molto facile inserirli nel tuo allenamento già programmato come varianti per allenare specifiche abilità tecniche o resistenza e potenziamento.

27 articoli dans la categorie Allenamento

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  • Allenamento Divertente con Palla Medica (a coppie)
    Pubblicato: 18/04/2020 13:42:25 | Categorie: Allenamento , Livello Esperto , Livello Intermedio , Livello Principiante

    Se hai la possibilità di allenarti in casa con un altra persona, che sia fratello o genitore, ecco un Allenamento Divertente con Palla Medica da fare a coppia.

  • 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici)
    Pubblicato: 17/04/2020 11:33:42 | Categorie: Allenamento , Esercizi di tecnica

    Il post 16 esercizi da fare con gli elastici per nuotatori (nuoto-specifici) una Guida Completa è diviso in più parti, un'introduzione spiega le basi e poi via con gli esercizi per i nuotatori.

  • Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10
    Pubblicato: 15/01/2020 18:52:36 | Categorie: Allenamento

    L'Allenamento di Potenziamento per Nuotatori 30-20-10 è un tipo di allenamento a circuito che puoi fare in palestra per sfruttare al massimo il guadagno di forza che userai in acqua quando nuoti.

  • I Migliori Integratori Nuoto, una Guida Completa e Semplice
    Pubblicato: 17/07/2019 16:48:04 | Categorie: Allenamento , Notizie e novità , Teoria dell'allenamento

    Quali sono i migliori integratori nuoto? Spesso c'è molta confusione sull'argomento per questo abbiamo scelto di proporti una guida completa e semplice per capire ed orientarsi molto velocemente.

  • Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato
    Pubblicato: 22/02/2019 12:00:13 | Categorie: Allenamento , Esercizi di tecnica , Livello Intermedio

    Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato ti darà una marcia in più in gara. Pura potenza esplosiva in partenza grazie ad un allenamento con elastico da resistenza in vasca.

  • Pinne tonde nuoto, non solo per la rana: nessuno stile viene lasciato indietro.
    Pubblicato: 13/02/2018 09:49:45 | Categorie: Allenamento , Teoria dell'allenamento

    Le pinne tonde nuoto Positive Drive danno benefici in tutti gli stili, non solo rana, ecco perché. Ti suggeriamo una serie da inserire nel tuo allenamento usando queste fantastiche pinne corte nuoto.

  • Allenamento nuoto gambe: tre parole che valgono anche per i triatleti
    Pubblicato: 06/02/2018 09:53:59 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio , Livello Principiante

    Allenamento nuoto gambe sono tre parole che spesso non vogliamo sentire. Se poi si parla di triatleti ecco che davvero a volte le gambe scompaiono. Ecco un suggerimento prezioso di una triatleta.

  • Yoga e nuoto, un connubio produttivo.
    Pubblicato: 05/02/2018 19:50:17 | Categorie: Allenamento

    Avete mai considerato di praticare yoga quando è il momento del vostro allenamento "a secco" (ossia in palestra)? Yoga e nuoto possono essere potenti alleati.

  • Allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello!
    Pubblicato: 13/10/2017 10:43:59 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

    La cosa fantastica delle palette ISO è l'utilizzo di una facilità estrema e l'efficacia davvero incredibile! Provale in questo allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello.

  • Allenamento Aquagym con manubrio acquafitness di Emily Milak
    Pubblicato: 25/09/2017 17:57:33 | Categorie: Allenamento , Livello Principiante

    Se è difficile acquistare un manubrio acquafitness ancora più difficile è trovare allenamenti per usarlo. Te ne suggeriamo uno, oltre ad offrirti il manubrio a un prezzo veramente incredibile!

  • Controlla la velocità e migliora i tempi - un allenamento per nuotatori e master
    Pubblicato: 20/09/2017 18:53:00 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

    Un allenamento per nuotatori e master di 2400 m in cui dovrai controllare la velocità in alcune mini serie e abbassare i tempi di continuo. Appunto: Controlla la velocità e migliora i tempi.

  • Allenamento - accelerazione secondaria
    Pubblicato: 31/07/2017 08:38:43 | Categorie: Allenamento , Livello Intermedio

    In Allenamento - accelerazione secondaria cercheremo di allenare il tuo miglior stile (non Stile Libero).

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