Nuoto, Allenamento professionale

nuoto, non smettere di migliorarti
carrelloIl tuo carrello contiene: 0 prodotti. Totale: €. 0
LiveZilla Live Chat Software
Diventa fan su Facebook

Fisiologia del Nuoto

fisiologia Il nuoto presenta molte interessanti caratteristiche dal punto di vista fisiologico e biomeccanico. La prima considerazione riguarda il galleggiamento il quale risulta dal fatto che il corpo riceve una spinta (detta archimedea) diretta dal basso verso l'alto, essendo la densità corporea inferiore a quella dell'acqua. La densità corporea rispecchia la componente grassa ed inoltre il fatto che i polmoni contengono aria. Le ossa hanno densità ovviamente superiore all'acqua, mentre i tessuti molto idratati, come i muscoli, hanno densità uguale all'acqua. La densità corporea delle donne è inferiore a quella degli uomini in virtù di una maggior percentuale di grasso, distribuito soprattutto a livello delle cosce e dei glutei. Questa disposizione del grasso conferisce al sesso femminile un maggior galleggiamento e anche un minor costo energetico, a parità di velocità, rispetto ai maschi. Il principale problema biomeccanico all'avanzamento in acqua è rappresentato dalla resistenza dinamica alla progressione; infatti questa resistenza è circa 800 volte superiore rispetto alla progressione in aria, il che rispecchia il fatto che la densità dell'acqua è circa 1000 volte superiore alla densità dell'aria. Conseguenza diretta della elevata resistenza all'avanzamento è l'elevato costo energetico e la bassa velocità massima raggiungibile rispetto ad altre forme di locomozione. Migliore è la tecnica di progressione, minore è il costo metabolico, mediamente del 20-40%. Quindi, un grande campione possiede una tecnica di progressione ottimale. Tuttavia questo non è il solo fattore. Infatti hanno grande importanza anche l'aerodinamicità del corpo e, come già accennato sopra, la densità corporea. Nelle donne il costo energetico, a parità di velocità di avanzamento è del 20% inferiore rispetto agli uomini; questi ultimi devono spendere energia per mantenere l'assetto orizzontale, in quanto la maggior densità corporea tenderebbe a creare un momento di forza che mette il corpo in posizione verticale. E' possibile misurare questo momento di forza che rappresenta in effetti un parametro utile per caratterizzare l'attitudine del soggetto al nuoto. Bisogna disporre di una tavola oscillante immersa, il soggetto vi si pone sopra supino e deve disporre di un tappanaso e boccaglio (la testa infatti rimane immersa dovendo il soggetto rimanere immobile, appoggiato alla tavola). La tavola è fulcrata circa all'altezza del torace, pertanto il peso degli arti inferiori tende a fare ruotare la tavola facendole assumere una posizione verticale, un dinamometro agganciato all'estremità della tavola misura la forza di "affondamento" della tavola stessa. Questo affondamento viene anche definito come "effetto piedi"; è tanto maggiore quanto più lunghi sono gli arti inferiori; pertanto "l'effetto piedi " si manifesta maggiormente nell'età dello sviluppo e costituisce un ineludibile fattore che si oppone al miglioramento prestativo. 

tratto da BENESSERE.com

Pagina in aggiornamento...

X

Informativa L. 675/96 - I dati personali raccolti con questa scheda sono trattati, con modalitÓ strettamente connesse ai fini, dal Titolare, ICARUS PROJECT s.n.c. , per tenerla aggiornata sulle future iniziative e offerte commerciali di SWIMMERSHOP.IT . I dati non saranno divulgati.
Pu˛ esercitare i diritti di cui all'art.13 (accesso, correzione, integrazione, opposizione al trattamento, ecc.) scrivendo a SwimmerShop.it, inviando un email a info@swimmershop.it.
Pu˛ cancellarsi in ogni momento dalla nostra News Letter inserendo il suo indirizzo di posta nel campo e selezionando l'opzione "Rimuovi questa e-mail".

Consenso: con il conferimento dei dati personali Lei esprime il consenso al trattamento degli stessi per le finalitÓ indicate nell'informativa. Con il conferimento dell'indirizzo e-mail Lei esprime il consenso all'utilizzo di questi strumenti per tenerla aggiornata sulle future iniziative e offerte commerciali di SwimmerShop.it

[CHIUDI]