Calzini Tubolari Allenamento Nuoto Frenato
I Calzini Tubolari Allenamento Nuoto frenato sono un attrezzo perfetto per allenare la resistenza, la potenza e la velocità della battuta di gambe di chi nuota. In poche parole per migliorare la prestazione (la velocità) di nuotatrici e nuotatori. E ti permetono di fare tutto questo lavoro senza incidere sulla posizione e sull'allineamento corretto del tuo corpo in acqua.
Lavorare la potenza senza influire negativamente sulla tecnica
I Calzini Tubolari Allenamento Nuoto frenato sono taglia unica e puoi scegliere due diverse resistenze, la media e la alta. Se non li hai mai utilizzati la cosa migliore è iniziare dalla resistenza minore. Puoi usarli in molti modi, almeno tre.
- Prima di tutto puoi posizionarlo sopra la caviglia, lasciandolo libero di fluttuare nell’acqua come un lungo calzino. Questo è l'utilizzo diciamo principale. Farai un lavoro intenso e di nuoto trattenuto tutto concentrato sulla battuta di gambe.
- Ma puoi anche bloccarlo sotto al ginocchio. In questo modo coprirai lo stinco e lascerai libero il piede. In questo modo avrai un lavoro più leggero a livello di nuoto frenato e potrai anche utilizzare le pinne. Questo è anche il modo più semplice per allenare la Rana.
- La terza variante prevede il posizionamento del calzino tubolare da nuoto sull'avambraccio. In questo modo allenerai la sensibilità della bracciata e avrai comunque un po' di effetto attrito / nuoto trattenuto.
È veramente uno strumento molto versatile.
Ma secondo quale principio funzionano i Calzini Tubolari Allenamento Nuoto frenato?
Quando un nuotatore o una nuotatrice si muove attraverso l'acqua, essenzialmente spinge l'acqua che ha davanti a sé, comprimendola. Questo crea un'area di resistenza proprio davanti a chi nuota. Mentre batti le gambe, i Calzini Tubolari Allenamento Nuoto Drag Socks creano una diversa densità dell'acqua dietro al nuotatore, una sorta di depressione.
Quando c'è una differenza di pressione dell'acqua, da davanti a dietro, succede che la stessa acqua si sposta in quella direzione. L'acqua dalla parte anteriore del nuotatore si sposta velocemente indietro per riempire i buchi depressivi creati dai Calzini Tubolari Allenamento Nuoto frenato. Questo spostamento trascina all'indietro il nuotatore. Per continuare ad andare avanti, devi lavorare di più, diventando alla fine più forte e più potente.
Il bello di questo attrezzo, che alcuni chiamano Drag Sox, altri Mesh tube Trainer, è che mantengono la posizione del corpo corretta mentre nuoti. proprio perché utilizzano l'acqua stessa per farti faticare di più. I principio fisico dietro a questo strumento può sembrare complicato, ma il fatto è semplice, i Calzini Tubolari Allenamento Nuoto ti rendono più forte e veloce.
Se li usi sull'avambraccio ecco quali sonoi benefici
Chiaramente anche utilizzandoli sull'avambraccio avrai un effetto di aumento di attrito quindi di nuoto frenato. Sempre mantenendo la posizione del corpo corretta. Rafforzerai quindi anche le braccia, così come l'utilizzo ai piedi rafforza le gambe. Il risultato sarà una trazione della bracciata più potente ed efficiente.
I tubolari da nuoto frenato hanno due vantaggi principali:
Generano resistenza mantenendo la posizione del corpo corretta mentre nuoti. Avendo una rete che crea attrito avrai una resistenza all'avanzamento in acqua. Così il nuotatore o la nuotatrice diventano più forti e più potenti.
Stimolazione sensoriale che porta a una maggiore sensibilità all'acqua e quindi ad una maggior efficacia di spinta.
Come usare i calzini tubolari da nuoto frenato sull'avambraccio
Tirali su e fissa un'estremità appena sotto la spalla e attorno a ciascun polso.
Caratteristiche dei Calzini Tubolari Allenamento Nuoto frenato:
- Attrezzo per il nuoto trattenuto
- Da indossare ai piedi o alle braccia
- Disponibile in due resistenze:
- Media (orlo nero) - lunghezza circa 50 cm (+/- 5 cm)
- Alta (orlo bianco) - lunghezza circa 70 cm (+/- 5 cm)
- usa i principi della fisica dei liquidi per allenare la potenza e la tecnica
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