Mondo Nuoto Imparare a nuotare Migliorare la tecnica AA VV

Mondo Nuoto. Imparare a nuotare. Migliorare la tecnica.

di Michael Bissig, Lucas Amos, Corinne Grobli, Stephan Cserépy, Pierre-André Weber .

Un testo particolarmente innovativo ed importante nel campo dell'apprendimento del nuoto e delle tecniche piu avanzate; un manuale indicato sia per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina sportiva, sia per chi intende affinare la proprio abilita in acqua, anche con ambizioni agonistiche di alto livello. Gli autori hanno voluto accompagnare chi deve insegnare a nuotare e chi direttamente si immerge in acqua fin dal primissimo contatto con il nuovo elemento: il primo capitolo fornisce indicazioni per propiziare un rapporto con l'acqua il piu naturale possibile, portando gli allievi a familiarizzare con il nuovo ambiente, ad immergersi, a galleggiare e scivolare senza problemi: il tutto grazie al supporto di esercizi e giochi ottimamente descritti ed illustrati.

Il secondo capitolo introduce le principali tecniche di nuoto (crawl, dorso, rana e delfino), che vengono poi approfondite ed ottimizzate nel terzo capitolo, con l'utilizzo di una serie di fotografie e di diagrammi di grande impatto e di notevole chiarezza. Sempre nell'ottica di dare la massima importanza alla conoscenza e ad un buon rapporto con l'ambiente acquatico, un intero capitolo e dedicato all'analisi dei principi fisici fondamentali alla base del nuoto. Le ultime sezioni del manuale gettano infine uno sguardo sulle altre attivita che si possono fare in acqua, come l'immersione, i tuffi e la pallanuoto e all'importante ruolo che hanno il salvamento e la sua pratica proponendone i piu efficaci metodi di insegnamento.

Caratteristiche del libro Mondo Nuoto:

• Autori: Michael Bissig, Lucas Amos, Corinne Grobli, Stephan Cserépy, Pierre-André Weber
• Caratteristiche: Formato cm. 17x24
• Pagine: 312
• Anno di pubblicazione: 2008

Indice - Sommario

• Capitolo 1: Imparare a nuotare
• Il programma di base
• Ambientamento - imparare a conoscere l'acqua
• Respirazione e immersione
• Galleggiamento - i piedi si staccano dal fondo
• Scivolamento - percepire la resistenza dell'acqua
• Propulsione - utilizzare la resistenza dell'acqua
• Imparare la prima tecnica di nuotata
• Capitolo 2: Imparare la tecnica del nuoto
• Imparare la tecnica del Crawl
• Imparare la tecnica del Dorso
• Imparare la tecnica della Rana
• Imparare la tecnica della nuotata a Delfino
• Il tuffo di partenza
• La virata
• Capitolo 3: Ottimizzare la tecnica di nuotata
• Le basi di una tecnica ottimale di nuotata
• Ottimizzare la tecnica del Crawl
• Ottimizzare la tecnica del Dorso
• Ottimizzare la tecnica del Rana
• Ottimizzare la tecnica del Delfino
• Capitolo 4: Le leggi della Fisica. In Acqua funziona così
• Principi della fisica in acqua
• Esperimenti nell'acqua e con l'acqua
• Capitolo 5: Gli sport natatori, un apprendimento multilaterale
• L'immersione, il fascino del mondo subacqueo
• Il salvamento, al servizio della sicurezza
• I tuffi, l'esperienza del volo
• La pallanuoto, giocare in acqua con la palla
• Capitolo 6: Insegnare a nuotare
• L'apprendimento
• Impostazione dell'insegnamento e dell'allenamento
• Dirigere le lezioni e l'allenamento
• La realizzazione dell'allenamento
• Bibliografia
• Indice delle illustrazioni