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		<title><![CDATA[Swimmershop News feed]]></title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2026 15:48:48 +0200</pubDate>
		<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<title><![CDATA[Swimmershop News feed]]></title>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/un-allenamento-di-misti-per-migliorare-nel-triathlon-n260</guid>
			<title><![CDATA[Un allenamento di Misti per migliorare nel Triathlon]]></title>
			<pubDate>Sat, 25 Dec 2021 12:14:40 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Le serie di Misti spesso vengono snobbate dai triatleti in piscina, ma sono serie di allenamento che danno grandi benefici sia a master che ad atleti professionisti. ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/nuoto-due-allenamenti-ipossico-e-katie-ledecky-n248</guid>
			<title><![CDATA[Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky]]></title>
			<pubDate>Mon, 23 Aug 2021 10:22:08 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Nuoto: due allenamenti, ipossico e Katie Ledecky, ti suggeriamo una serie ipossica da inserire nel tuo allenamento e diamo uno sguardo a come si allena la campionessa Olimpica degli 800 Stile]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/5-serie-incredibili-da-inserire-nel-tuo-allenamento-di-nuoto-n245</guid>
			<title><![CDATA[5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto]]></title>
			<pubDate>Wed, 07 Jul 2021 12:37:08 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[5 Serie Incredibili da Inserire nel Tuo Allenamento di Nuoto: sono divertenti, faticose e sopratutto danno risultati eccezionali. Da provare almeno una volta ...e da tenere in allenamento, se riesci.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-divertente-con-palla-medica-a-coppie-n206</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento Divertente con Palla Medica (a coppie)]]></title>
			<pubDate>Sat, 18 Apr 2020 13:42:25 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Se hai la possibilità di allenarti in casa con un altra persona, che sia fratello o genitore, ecco un Allenamento Divertente con Palla Medica da fare a coppia.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenare-la-partenza-nuoto-con-l-elastico-per-nuoto-frenato-n165</guid>
			<title><![CDATA[Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato]]></title>
			<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 12:00:13 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenare la Partenza Nuoto con l'Elastico per Nuoto Frenato ti darà una marcia in più in gara. Pura potenza esplosiva in partenza grazie ad un allenamento con elastico da resistenza in vasca.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuoto-gambe-tre-parole-che-valgono-anche-per-i-triatleti-n118</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento nuoto gambe: tre parole che valgono anche per i triatleti]]></title>
			<pubDate>Tue, 06 Feb 2018 09:53:59 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Allenamento nuoto gambe sono tre parole che spesso non vogliamo sentire. Se poi si parla di triatleti ecco che davvero a volte le gambe scompaiono. Ecco un suggerimento prezioso di una triatleta.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-con-palette-iso-per-nuotatori-di-ogni-livello-n100</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello!]]></title>
			<pubDate>Fri, 13 Oct 2017 10:43:59 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-con-palette-iso-per-nuotatori-di-ogni-livello-n100</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La cosa fantastica delle palette ISO è l'utilizzo di una facilità estrema e l'efficacia davvero incredibile! Provale in questo allenamento con palette ISO per nuotatori di ogni livello.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/controlla-la-velocita-e-migliora-i-tempi-un-allenamento-per-nuotatori-e-master-n95</guid>
			<title><![CDATA[Controlla la velocità e migliora i tempi - un allenamento per nuotatori e master]]></title>
			<pubDate>Wed, 20 Sep 2017 18:53:00 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento per nuotatori e master di 2400 m in cui dovrai controllare la velocità in alcune mini serie e abbassare i tempi di continuo. Appunto: Controlla la velocità e migliora i tempi.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-accelerazione-secondaria-n80</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - accelerazione secondaria]]></title>
			<pubDate>Mon, 31 Jul 2017 08:38:43 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In Allenamento - accelerazione secondaria cercheremo di allenare il tuo miglior stile (non Stile Libero).]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-nuotare-di-buon-mattino-n68</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - nuotare di buon mattino]]></title>
			<pubDate>Fri, 07 Jul 2017 09:17:31 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento per chi volesse farsi una nuotata di buon mattino. Non so perché ma ho pensato alla Domenica. Non vorrai mica star lì a poltrire? ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-sull-intervallo-base-nuoto-n52</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento sull'intervallo base nuoto]]></title>
			<pubDate>Thu, 15 Jun 2017 09:12:02 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento che utilizza l'intervallo base nuoto come punto di partenza per un lavoro molto interessante e impegnativo]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-la-temutissima-ma-necessaria-serie-di-test-n24</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - La temutissima, ma necessaria, serie di test!]]></title>
			<pubDate>Thu, 20 Apr 2017 19:01:18 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Una serie di allenamento utile per valutare a che punto ti trovi fisicamente ma ottima anche come allenamento di resistenza.]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-distanza-cronometrata-n20</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - distanza cronometrata]]></title>
			<pubDate>Wed, 05 Apr 2017 18:18:22 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-distanza-cronometrata-n20</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento di metà settimana adatto ai più grazie all'opzione di scelta della distanza!]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-tapering-recuperare-al-meglio-n15</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento tapering - recuperare al meglio]]></title>
			<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 12:20:55 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'allenamento di oggi è di CJ Fiala, due volte qualificato alle Olimpiadi, ha lavorato con alcuni dei migliori nuotatori al mondo]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-velocita-e-soglia-n13</guid>
			<title><![CDATA[Allenamento - velocità e soglia]]></title>
			<pubDate>Tue, 04 Apr 2017 11:38:23 +0200</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[L'allenamento nuoto velcità e soglia di oggi è di Scott Armstrong, primo allenatore della Jhon Hopkins University.]]></description>
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			<title><![CDATA[Allenamento - velocità in tutti gli stili]]></title>
			<pubDate>Tue, 07 Mar 2017 11:25:37 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
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			<category><![CDATA[Livello Principiante]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[La serie che segue ti aiuterà a sviluppare velocità in tutti e 4 gli stili. Una serie di tecnica per scaldare gli stili e il fiato seguito da una serie di Misti che ti costringerà a lavorare duro]]></description>
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			<title><![CDATA[Allenamento - Alan Bircher e le pinne corte EDGE]]></title>
			<pubDate>Wed, 01 Mar 2017 17:21:06 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[Un allenamento con pinne corte EDGE, pinne da piscina molto evolute, l'allenamento è di difficoltà media ma può essere adattato aumentando o diminuendo la distanza]]></description>
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			<title><![CDATA[Allenamento - un pò di tutto. 2600 m.]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 18:56:43 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Intermedio]]></category>
			<link>https://www.swimmershop.it/blog/allenamento-principianti-un-po-di-tutto-n5</link>
			<description xml:space="preserve"><![CDATA[2600 m in cui concentrarti sull'equilibrio della nuotata e la posizione del corpo. Ottimo per nuotatori di abilità intermedia. ]]></description>
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			<guid>https://www.swimmershop.it/blog/blog-swimmershop-raddoppia-n1</guid>
			<title><![CDATA[Il blog di SwimmerShop raddoppia oggi!]]></title>
			<pubDate>Mon, 09 Jan 2017 11:36:49 +0100</pubDate>
			<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
			<category><![CDATA[Esercizi di tecnica]]></category>
			<category><![CDATA[Livello Esperto]]></category>
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			<category><![CDATA[Notizie e novità]]></category>
			<category><![CDATA[Storia del Nuoto]]></category>
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			<description xml:space="preserve"><![CDATA[In occasione dell'uscita del nuovo sito SwimmerShop.it avremo un nuovo spazio, IN AGGIUNTA al nostro solito blog, in cui discutere di allenamento, nuoto, esercizi da fare in vasca, notizie e curiosità]]></description>
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