Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico


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  • Titolo: Triathlon - Aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e per l'atleta
  • Pagine: 175
  • Dimensioni: 17 X 24
  • Anno di pubblicazione: 2014

Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'atleta

Dalla Federazione Italiana Triathlon (FITRI) e dai suoi tecnici, dopo trenta anni dalla prima gara organizzata in Italia, viene questo manuale Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'altleta, di notevolissima valenza tecnica. Un passo estremamente importante per l'arricchimento didattico-culturale della disciplina e anche un passo necessario per seguire la continua evoluzione del triathlon attraverso le sue differenti specialita, distanze, eta e regolamenti.

Un tassello prezioso per stimolare sempre nuove forme di controllo indispensabili e necessarie allo sviluppo del triathlon, uno sport giovane che si e imposto attraverso grandi e prestigiose vetrine: Olimpiadi, World Triathlon Series e altri eventi nazionali e internazionali di grande spettacolarita.

Triathlon aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l'altleta e rivolto alla formazione e all'atteggiamento dei tecnici federali per dar loro un corretto, concreto e qualificato supporto, ma risultera utile a tutti gli appassionati che si avvicinano alla disciplina.

Capitolo 1

  • Triathlon. Caratteristiche e peculiarità
    • Introduzione
    • Tendenze attuali dell'allenamento delle discipline aerobiche: orientamenti per il triathlon
    • Il triathlon: classificazione e caratteristiche generali
    • I fattori della prestazione nel triathlon. Specificità delle singole frazioni

Capitolo 2

  • Metodologia dell'allenamento
    • Il carico fisico
    • I parametri del carico fisico
    • Principi generali dell'allenamento
    • Supercompensazione
    • Classificazione dei sistemi

Capitolo 3

  • Nuoto
    • Introduzione
    • Caratteristiche della frazione di nuoto nel triathlon
    • Fattori tecnico-tattici
    • Fattori ambientali
    • L'allenamento del nuoto nel triathlon
    • Differenze tra nuoto in vasca e in acque libere (triathlon )
    • Tecnica del nuoto: aspetti generali
    • Rassegna dei principali mezzi di allenamento

Capitolo 4

  • Ciclismo
    • Introduzione
    • Caratteristiche della frazione ciclistica nel triathlon olimpico
    • L'allenamento del ciclismo nel triathlon
    • Rassegna dei principali mezzi di allenamento
    • Abilità tecniche del ciclismo

Capitolo 5

  • Corsa
    • Introduzione
    • Caratteristiche della frazione di corsa nel triathlon olimpico
    • L'allenamento della corsa nel triathlon
    • Tecnica di corsa
    • Rassegna dei principali mezzi di allenamento della corsa

Capitolo 6

  • Le transizioni
    • Introduzione
    • La transizione nuoto-ciclismo (T1) - analisi dettagliata
    • La transizione ciclismo-corsa (T2) - analisi dettagliata
    • Riepilogo generale delle abilità di transizione (T1+T2)
    • Didattica delle transizioni
    • L'allenamento delle transizioni

Capitolo 7

  • L'organizzazione dell'allenamento
    • Introduzione
    • Organizzazione dell'allenamento
    • Pianificazione
    • Periodizzazione
    • Programmazione

Capitolo 8

  • Valutazione e controllo dell'allenamento
    • Introduzione
    • Perché valutare

L'AUTORE

C. Bertucelli, A. Bottoni, M. Miglio, R. Tamburri sono tecnici della Federazione FITRI

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