Mondo Nuoto Imparare a nuotare Migliorare la tecnica AA VV


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MONDO-NUOTO

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Mondo Nuoto. Imparare a nuotare. Migliorare la tecnica.

di Michael Bissig, Lucas Amos, Corinne Grobli, Stephan Cserépy, Pierre-André Weber .

Un testo particolarmente innovativo ed importante nel campo dell'apprendimento del nuoto e delle tecniche piu avanzate; un manuale indicato sia per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina sportiva, sia per chi intende affinare la proprio abilita in acqua, anche con ambizioni agonistiche di alto livello. Gli autori hanno voluto accompagnare chi deve insegnare a nuotare e chi direttamente si immerge in acqua fin dal primissimo contatto con il nuovo elemento: il primo capitolo fornisce indicazioni per propiziare un rapporto con l'acqua il piu naturale possibile, portando gli allievi a familiarizzare con il nuovo ambiente, ad immergersi, a galleggiare e scivolare senza problemi: il tutto grazie al supporto di esercizi e giochi ottimamente descritti ed illustrati.

Il secondo capitolo introduce le principali tecniche di nuoto (crawl, dorso, rana e delfino), che vengono poi approfondite ed ottimizzate nel terzo capitolo, con l'utilizzo di una serie di fotografie e di diagrammi di grande impatto e di notevole chiarezza. Sempre nell'ottica di dare la massima importanza alla conoscenza e ad un buon rapporto con l'ambiente acquatico, un intero capitolo e dedicato all'analisi dei principi fisici fondamentali alla base del nuoto. Le ultime sezioni del manuale gettano infine uno sguardo sulle altre attivita che si possono fare in acqua, come l'immersione, i tuffi e la pallanuoto e all'importante ruolo che hanno il salvamento e la sua pratica proponendone i piu efficaci metodi di insegnamento.

Caratteristiche del libro Mondo Nuoto:

  • Autori: Michael Bissig, Lucas Amos, Corinne Grobli, Stephan Cserépy, Pierre-André Weber
  • Caratteristiche: Formato cm. 17x24
  • Pagine: 312
  • Anno di pubblicazione: 2008

Indice - Sommario

  • Capitolo 1: Imparare a nuotare
    • Il programma di base
    • Ambientamento - imparare a conoscere l'acqua
    • Respirazione e immersione
    • Galleggiamento - i piedi si staccano dal fondo
    • Scivolamento - percepire la resistenza dell'acqua
    • Propulsione - utilizzare la resistenza dell'acqua
    • Imparare la prima tecnica di nuotata
  • Capitolo 2: Imparare la tecnica del nuoto
    • Imparare la tecnica del Crawl
    • Imparare la tecnica del Dorso
    • Imparare la tecnica della Rana
    • Imparare la tecnica della nuotata a Delfino
    • Il tuffo di partenza
    • La virata
  • Capitolo 3: Ottimizzare la tecnica di nuotata
    • Le basi di una tecnica ottimale di nuotata
    • Ottimizzare la tecnica del Crawl
    • Ottimizzare la tecnica del Dorso
    • Ottimizzare la tecnica del Rana
    • Ottimizzare la tecnica del Delfino
  • Capitolo 4: Le leggi della Fisica. In Acqua funziona così
    • Principi della fisica in acqua
    • Esperimenti nell'acqua e con l'acqua
  • Capitolo 5: Gli sport natatori, un apprendimento multilaterale
    • L'immersione, il fascino del mondo subacqueo
    • Il salvamento, al servizio della sicurezza
    • I tuffi, l'esperienza del volo
    • La pallanuoto, giocare in acqua con la palla
  • Capitolo 6: Insegnare a nuotare
    • L'apprendimento
    • Impostazione dell'insegnamento e dell'allenamento
    • Dirigere le lezioni e l'allenamento
    • La realizzazione dell'allenamento
    • Bibliografia
    • Indice delle illustrazioni

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