Elastico allenamento nuoto a secco con maniglie


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Con l'elastico Finis allenamento nuoto a secco con maniglie curi un aspetto fondamentale della tua preparazione atletica

Gli allenamenti di resistenza sono un aspetto vitale dell’allenamento nel nuoto. L’elastico Finis allenamento nuoto a secco con maniglie e in gomma resistente ed ha due comode maniglie. Agganciato a un punto di ancoraggio, l’elastico per allenamento a secco permette al nuotatore di allenarsi fuori dall’acqua simulando gli stessi movimenti che poi applichera durante la nuotata.

L’allenamento con l’elastico isola gruppi muscolari importanti ed aumenta l’applicazione della forza nel gesto specifico, nonché la resistenza, aumentando anche l’ampiezza di movimento.

L’elastico Finis allenamento nuoto a secco con maniglie e adatto a nuotatori di ogni eta e capacita grazie alle sue tre diverse resistenze. Mantieni la forza sviluppata anche durante il periodo di scarico e previeni gli infortuni grazie all’elastico maniglie allenamento nuoto. L’ elastico maniglie allenamento nuoto e un kit di elastici per l’allenamento a secco. L’elastico in guaina tubolare di 2,3 metri di lunghezza ha un asola di aggancio e due maniglie.

Per montare gli elastici:
Scegliete un area abbastanza spaziosa che vi permetta di eseguire tutti gli esercizi.
Scegliete un punto di ancoraggio solido, come una maniglia, una ringhiera, un palo o una recinzione.
Usate l’asola di montaggio come un nodo scorsoio intorno al punto di ancoraggio scelto

Montate gli elastici ancorandoli a un punto che sia all’altezza delle spalle per gli esercizi della parte superiore del corpo tipo bracciate, pettorali, vogatore, tricipiti; ancorateli a un punto basso nel caso di curl dei bicipiti, alzate sopra la testa, spalle, o crunch addominali. Cominciate ad allenarvi con serie modeste di 10-15 ripetizioni. Man mano che la forza e la resistenza muscolare aumentano, aumentate anche fino a 20-30 ripetizioni. Con un programma di allenamento di 3-4 sedute alla settimana potrete osservare velocemente risultati in termini di migliore forma fisica e salute.

Se volete saperne di piu sull’allenamento del nuotatore ecco un libro interessante – Allenare forza e flessibilita nel nuotatore

L’elastico maniglie allenamento nuoto ha tre livelli di resistenza:

  • Bassa – colore giallo
  • Media - colore verde
  • Alta - colore rosso

ATTENZIONE

Se la resistenza scelta e troppo blanda per la forza dell’atleta l’elastico puo rompersi! Gli elastici non sono un giocattolo; i bambini dovrebbero utilizzarli unicamente sotto la supervisione di un adulto. Non tirare l’elastico eccessivamente per prevenire il superamento del limite elastico dello stesso. Controllate periodicamente il tubo elastico per sincerarvi che non si siano formate crepe, strappi o altri danni. Tenete l’elastico lontano dal volto mentre eseguite gli esercizi. Non lasciate mai andare l’elastico mentre e in tensione Non usate mai il tubo elastico in luoghi in cui potrebbe colpire qualcuno. Leggete con attenzione tutte le istruzioni prima dell’uso. Finis e Icarus Project snc non si assumono responsabilita per danni causati o ricevuti dall’utilizzo errato dei prodotti. Consultate un medico prima dell’utilizzo delle corde elastiche se non praticate attivita fisica regolarmente.

CURA e MANUTENZIONE

Come qualsiasi altro prodotto la manutenzione regolare allunga la vita degli elastici.
Il tubo elastico e sensibile all’ozono e ai raggi ultravioletti del sole.
Quando sull’elastico si sviluppa una patina polverosa (tipo gesso) sara saggio trattare il tubo con una sostanza protettiva per il lattice.
Dopo l’uso in piscina sciacquate l’elastico con acqua corrente per rimuovere i residui di cloro

Caratteristiche dell'elastico Finis allenamento nuoto a secco con maniglie:

  • Allenamento a secco
    • Simula il gesto della nuotata isolando i corretti gruppi muscolari
  • Allenamento contro resistenze
    • Aumenta la velocita di reazione sviluppando, simultaneamente, resistenza e forza
  • Allenamento completo
    • Allena tricipiti, petto, bicipiti, spalle e addominali
  • Ampiezza di movimento
    • L’allenamento contro resistenze aumenta l’ampiezza della bracciata
  • Riabilitazione
    • Sviluppare forza muscolare specifica e un modo semplice di combattere gli infortuni
  • Maniglie
    • Comode e confortevoli
  • Compatto 
    • Piccolo e leggero, puoi portarlo con te e allenarti ovunque
  • Tre livelli di resistenza
    • Giallo - Leggera
    • Verde - Media
    • Rosso – Pesante
  • Lunghezza dell’elastico 230cm
  • Maniglie ricoperte in schiuma

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